2019年10月
ストレッチ ストレッチ
仕事中もストレッチ
休憩中もストレッチ
食事の後にもストレッチ
寝る前にストレッチ
ちょっと伸ばすだけで気持ちいいね
ホント最近やってなかったので
気持ちがよかったね
きれいになる日まで
まずは続ける！！
日記一覧
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2019年11月20日
投稿日時：2019年11月20日 06:31 コメント（4） 続きを見る -
2019年11月19日
休日の朝ごはんはバナナ
平日の朝もバナナを試したら
仕事中 ものすごくおなかが空いた
とんでもなく おなかが空いたので
会社に常備している
粉末スープでおなかを満たす
空腹に慣れる方がいいのだが
仕事中おなかが鳴るのは ツライ。
やっぱり平日朝は 米食べないと
腹持ちが良くないね。投稿日時：2019年11月19日 06:24 コメント（4） 続きを見る -
2019年11月18日
投稿日時：2019年11月18日 06:21 コメント（4） 続きを見る -
2019年11月17日
ジョギング中の音楽
最近 テンポの速めの曲を
聴いて走っている
結果 走るペースも速めになる。
特にハイペースで走ることを意識してないけど
やっぱり 曲のテンポで身体も自然に
合わせるのね。
ちょっと楽しいけどね。
今日は何を聞いて走ろうかな。投稿日時：2019年11月17日 07:15 コメント（4） 続きを見る -
2019年11月16日
投稿日時：2019年11月16日 07:13 コメント（6） 続きを見る -
2019年11月15日
投稿日時：2019年11月15日 06:21 コメント（4） 続きを見る -
2019年11月14日
投稿日時：2019年11月14日 06:24 コメント（4） 続きを見る -
2019年11月13日
投稿日時：2019年11月13日 06:15 コメント（2） 続きを見る -
2019年11月12日
会社のお昼
回転寿司誘われたので
お供した
何故か みんな生もの食べず
ラーメン、
フライ
たまご軍艦
サラダ軍艦
鰻丼
あれ...私だけ 生魚食べてる
なんか違和感
回転寿司 今は種類も豊富ね投稿日時：2019年11月12日 06:38 コメント（2） 続きを見る -
2019年11月11日
投稿日時：2019年11月11日 06:15 コメント（4） 続きを見る
