kindlyshipさんの『イースマ☆ノート』日記一覧

kindlyshipさんのイースマ☆ノート

今度こそ痩せます(`_´)ゞ

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      kindlyshipさん

      何もしないとブクブク太っていくばかりです(*´Д`*)

      公開状況

      イースマ☆ノート 全員に公開する
      身体情報 公開する
      コメント どちらでもない
      サポーター依頼 許可しない

      kindlyshipさんの状態

      身長 172.00cm
      最新の体重 67.40kg
      (2020/1/11 16時)
      最新の体脂肪率 18.00%
      (2020/1/11 16時)
      目標体重 70.00kg
      目標体脂肪率 15.00%
      体重調整ペース おすすめペース(速め)
      体重調整方法 食事と運動(主に食事)
      エネルギー摂取目標量 2,707kcal
      (+533kcal)
      エネルギー消費目標量 2,174kcal
      (+0kcal)
      1日の目標歩数 --- 歩
      身体活動レベル 低い(1.5)
      1日の始まりの時間 6時

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