昨夜帰ってきた。一泊二日。
たくさん話したわ~(笑
私含め集まった5名のうち、
昔と見た目の体形が変わってないのは私+1名、
痩せたのが2名、太ってたのが1名。
4名が既婚で全員子持ち(子のMAXは4人で、下が中学生)
太った1名が独身で現在も会社に所属中(もちろん出世してる☆)
いろんな人生があるわね~。
食事的には・・・えーと。
みな女性で同年代ってことで、健康談議に花も咲き
好きなものもほぼ同じ。お魚とお野菜、フルーツとか。
なのでお店選びも苦労なく
(ランチした時、5名中4名が選べる雑穀米を選んだけど
1名だけが白米チョイスで、その1人が太った子だった 笑)
帰宅して先ほど体重を測ったら、出発前とピタリ一致したのには
驚いたわ。
旅行中はアルコールも飲んだし(私は赤ワインとビール)
好きなものをほぼ制限なく食べていたのに☆
でも帰りの飛行機は格安空港券だったせいか
到着ゲートが一番端で、ゲートからロビーまでで1kmくらいあった。
もちろん歩く歩道など使わずタカタカ歩いたけど
ああいうのが良い運動になったような気がする。
日曜日はおそらく、4kmの歩きのノルマは自然と達成したと思う。
なので気分も悪くない。
むしろ問題は帰宅後で、あれだけ周到に用意し
打ち合わせもしておいたはずだったのに
義母が惣菜のカツを買って食べさせていた痕跡があり
これはもう看過できないな~と。
結局、夫と話し合い、私のアパート行きはもうやめることにした。
私が家を空けている間の食事&食材管理をもう義母には
任せておけない、と自分で思ったんだから仕方ない。
あらかじめ決めておいた以上のカレーを解凍し
結果ダブらせて残し、翌昼食(今日)のお昼ご飯で
カレーを食べるつもりかと思えば、
その程度のご飯はすでに冷蔵庫で余っているのに、
更に2玉追加で解凍しようとしていた
それだけでなく、お魚も解凍し(カレーじゃなかったの?)
その上、賞味期限切れの冷やし中華を食べるかもしれない
ので明日はどうなるかわからない・・・と仰る。
こんな状態は困るし、マジ心配でもある。
私の言ったことを忘れてる風味ではないようなんだけど
注意するとキレて怒りだすし・・・。
土日行きがなくなると、土曜ハイキングをどうしようと
なるんだけど・・・なんとか勘考して続けたいわ。
なにを食べれば良いの?
日記一覧
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2019年8月26日
投稿日時:2019年8月26日 09:04 コメント(2)  続きを見る -
2019年8月19日
お盆休みでのんび~りする人間がいるということは
お盆にはいつも以上に忙しい思いをしている者がいる
ということで・・・ね。なんとも(←
うちのお盆はあっちもこっちも万事つつがなく終わったけど
金曜から土曜の朝にかけて驚くほどぐっす~り眠ってしまって
自分がどれだけ疲れて(+緊張して)たかわかった。
まぁでも、えーと・・・9時間くらい? 一気に寝たから
自分が頻尿ではない確認はできたわ☆(笑
健診の後始末(内視鏡とか)のあとはお盆、
お盆のあとは仙台、それが済んだらまた健診後始末
(肺レントゲンの再検が残っている)と決めていて
今は仙台行き準備のフェーズ。
自分の体力に自信がないからアレコレみんな長期計画
でやってるの。
ターゲット(気がかりなこと=課題)は必ずひとつに絞れ、と
いうのは亡き父の教え。
課題をひとつひとつ(着実に)こなしていれば
必ずいつかゴールに辿り着く☆(笑
で、仙台。チケットの予約と服(&バッグ)の購入と
留守中晩ご飯用カレー(2日目用)の冷凍あたりは
先週までに済ませたの。髪染めも。
で昨夜、飛行機のウェブチェックインというのもやっておいた。
もうほぼほぼ・・・? と思ってたけど、今朝になって
化粧水の手配をしていないことに気づき
今日のうちにいつも使ってる化粧水の小さいのを買って
おいた。飛行機だから液体は小さくしないといけなくて、
でも私、化粧品を小分けにするのはイマイチ好かないの。
で、いつも旅行時には、割高でも小さいのを買ってる。
もうこれでOKかしらねぇ・・・。
もう本当に時間がないので、明日からは日単位で準備。
ふぅ・・・。
夜ちゃんと眠るようにがんばろう☆
投稿日時:2019年8月19日 21:28 コメント(2)  続きを見る -
2019年8月10日
本日土曜日で朝からまったり☆
まぁでも、午後からはハイキングに。
昨日だったか、ミニ扇風機付きウェアのニュースを見て
案外良いかも~♪ と一瞬思ったんだけど
私がそれを必要とするのは歩きの間だけ。週4日の1~2時間。
色々考えて少なくとも今夏は見送りすることにした。
実を言うと、暑さにはだいぶ慣れたの☆
35℃未満なら歩いても大丈夫な身体になった(笑
今年の夏は昨年ほど酷くはない・・・という印象だわ。
もちろん水分(お茶)と塩分の補給には気を配ってる。
こむら返りもない。
今週は義母のお姉様が大往生なさり
義母と夫は木曜日に火葬前の最後のお別れに行った。
それとは別で土曜日(今日)はお寺でお盆のお参りが決まっていた。
(お盆はお寺の方から日時を指定してくる)
特別なことでもない限り私は毎年免除してもらっている。
いや、だって、お寺のある土地って要するに義父母の実家の
ある地域で、行けば義母の縁者を一通り回ってご挨拶。
義母は楽しいでしょうけど私にとっては・・・ねぇ?
そして一度行けばいろんな家から野菜だの魚の干物だの
自家製味噌だの漬物だの・・・食べきれもしないものを
有り難がってもらってくるの。
ホント理解できないわ、この田舎の神経って。
どれも買った方が美味しいものばかりなのに。
で、昨日も義母&夫が帰宅後、もらったものを整理していた。
義母――お野菜もらってきたのよ、ユーノさん。
ユ――ハイ、覚悟は決めてました(笑
じゃ。お野菜は私が引き取りましょうかね。
義――いいわよ。どれが欲しい?
ユ――は? 野菜なんて私が引き取らなかったら
どなたが調理するんです?
それともお義母さんがお料理なさいます?
義――・・・。
義母はもう台所で調理なんてしてない。
義母も夫も、食事はみんな私が提供してるの。
で、隣にいた夫が見かねて。
夫――いいから全部ユーノに渡しなって。
そーそー。義母に渡しておくと野菜は芽が出たり腐ったり
萎びたりで半分も使えない。
しかも腐った野菜を処分する役は私なの。
義母はよく、戦争中は食べるものがなくて・・・
(だからもらった食べ物はなんでも有難く思わないといけない)
と言うけれど、食べ物を一番無駄にしてるのは義母なのよね。
それはともかく。木曜土曜と里帰りするつもりだった義母
木曜時点で、明日も来てと故人の家族から誘われたらしく
どうしよう・・・と。
車で往復3~4時間の距離。夫は付き合うよ、と。
私も、行ける(行きたい)んなら行けば? だったんだけど
義母本人が乗り気でないご様子。で、義母。
義――息子(夫)の仕事で都合悪いって電話しようか。
夫――いや、オレ別にかまわんから。
義――でも忙しいでしょう?
夫――いや、オレは別にいいから。
あまりにも噛み合わない会話でおかしかった。
で、ここで口を出してみた。
ユ――私が一番心配しているのはお義母さんの疲れなんですよ。
3日連続だとさすがにお身体も心配ですし。
義――いえ、私は帰ってきたら元気になったのよ。
ユ――じゃ、明日もお行きになれば? 行きたいのなら。
義――別に行きたいってわけじゃないのよねぇ・・・。
ユ――じゃ、ヨメさんが心配して家から出してくれないって
先様に電話して結構ですよ。私を口実にしてください。
ここまで言ってやっとわかったらしく
義――明日はやめておく、と電話しておくわ。
そそ。大事なのは義母が行けるかどうか、そして
義母が行きたいかどうか、なのよね。
親族からの誘いを断る気まずさを回避するために
家族を言い訳にするのは卑怯というもの。
でもだからって、実母の「行きたくない」サインをここまで
読み取れない夫もちょっとどうなのかと思うけど。
ま、男の人はこんなものかもね。鈍~っ!
ということがあった木曜夜の翌朝、昨日金曜日の朝のこと。
義母、脚を引きずってて、一夜明けたら脚に痛みが出たと。
ま、そうでしょうね~。8月炎天下に往復3時間のドライブ。
きっと小さな血栓ができてアチコチに詰まってるのよ。
こんなこと3日連続でやったらあなた、死ぬわよ。
まぁヨメの立場の私からするとそれは願ったりかなったり
なわけで、今回は好機を逃しちゃったかもね(笑
投稿日時:2019年8月10日 12:27 コメント(0)  続きを見る -
2019年8月7日
今日も盛り沢山な一日だったわ・・・。
忘れないうちに。
まず、今日は予定通りケーキ屋さんへ。
ん~と。白いエンジェルケーキ(長く大きなカット)を2つと
トッピングのクリーム、ブルーベリー、くるみ沢山
あとダブルチョコケーキ、季節のレモンチーズケーキ
フルーツケーキとバナナケーキを1切れずつ、コーヒー2杯(I&H)
を飲食してきた。
実は最初の1皿(エンジェル、チョコ、チーズ)で結構おなかが
出来上がってしまって、がんばって2皿目も食べたけど
ず~っと(今に至るまで)ゆるゆるした満腹感があったので
血糖的にはOKだと思う。
測ってないけど、前夜の計画より食べてないし。
なんとな~く、もう血糖は良いかな~と。
血糖の上がるサイン(140台くらい?)がかなり明確にわかる
ようになった(と思う)。
桑は5+5+5g程度。プラス煎茶5g。計算上の糖質量は135g程度。
で、明日はカレーを食べに行こうかと思ってる。
スケジュール上は明後日の金曜日でも良いんだけど
天気予報では明日の方がマシだったから。
まぁ予報には大抵裏切られるんだけどね。
腸内細菌的には連続より1日置いた方が良いんだろうけど・・・
私の場合は朝ごはんが手厚いからたぶん大丈夫☆
・・・と信じてる(なに
あと、仙台行きの件でバッグを買った。
それと普段使い用にポロシャツとポーチもお買い上げ~☆
シャツとポーチはネット通販で。
そのポーチが今日届いたんだけど、結構可愛い。
試着してみて思ったより使えそう? な感じで、それが今日一番
嬉しかったことかもしれない。
明日さっそく使ってみようかな☆
それと、今日、義母のお姉様がお亡くなりになったそう。
義母が95くらいだから・・・98歳くらい?
ホント長生きな家系よね(笑
その関係で明日は義母と夫が不在。
お昼ご飯の準備をしなくて良くなった(ちょっとラッキー☆)。
木:義母と夫の昼食不要(義伯母告別)
金:息子の夕食不要(会社会合)
土:義母と夫の昼夕食不要(墓参) ついでに息子も夕食不要
今後の家族の予定は↑の通りで、私は結構サボれるの。
地味に嬉しいわ。今のうちに少し身体を休めたい・・・。
で、実はほかにもアレコレ。
ただどれもネット上の話なので・・・まぁここに書くのは
なじまない・・・かな。
ちょっとまじめに感情移入してしまって、疲れたの。
そう、疲れたって書きたかっただけ。
いろんな人生がある。みんな真剣に生きている。
投稿日時:2019年8月7日 23:38 コメント(0)  続きを見る -
2019年8月6日
ケーキバイキングに行ってこよう。
2年前は毎週のように行っていたケーキバイキングだけど
昨年あたりはほぼ月1回のペースに減り、今年は・・・
どうも過去の食記録を「シフォン」で検索すると
昨年9月以来行ってないみたいだわ(え、マジ?)。
ケーキバイキングに行かなくなった理由は割とはっきり
自覚していて、たぶんカレー屋さんのチーズナン。
チーズナンを週1で食べていると、ケーキバイキングへの
欲求が消えるみたいなの。
おそらくチーズナンでた~っぷり摂るチーズの乳脂肪のせい。
私元々ケーキバイキングでも一番魅力を感じてたのはクリームだから。
(いつも行くお店のクリームがとびきり美味しいの~♪)
それ以外にも週1フレンチで小さいケーキを食べ
月1の母ランチでもなにかしらケーキを食べているし
おまけに毎日高カカオチョコレートを食べるようになったから
わざわざケーキを食べたいとも思わなくなった。
なのに・・・。
先月あたりからまた、ケーキ屋さんが恋しくなってきた(←
最初は、月替わりのシフォンケーキで7月が私の好きなケーキ
だったこと。
でも7月はあれこれ忙しくて、結局行けずにいるうちに
月が替わってしまったの。
今月のケーキはあんまり好きじゃない(←
だったら行かなくても良さそうなものだけど
や~っぱり、行きたいのねぇ。
その思いがなかなか消えない。
よくよく考えると私、どうもクリームが食べたいみたい?
まぁよくわからないけど、いつまでも引きずるのはイヤなので
明日行ってくることにしたわ☆
暑い最中で血糖コントロール的にはバッドコンディションだけど
もう仕方ない・・・。
自分のしたいことは極力我慢しないのよ、私。
それが私なりの健康法(心の)。
そもそも・・・
自分がなにをしたいのかを自覚すること自体、難しいわけで。
ちょっとした感情の揺らぎや一瞬の思いつき、夢の内容とか。
そういうのを総合判断して、自分が今何をしたがっているかを
推測するんだけどね。
まぁとりあえず、明日はケーキだわ☆ これは決めた。
肝臓のこと気にして最近少~しだけ油脂控えるようにしてたから
その反動が来たのかもねぇ・・・?
過去データを見て桑の量決めて、測定はなし。
投稿日時:2019年8月6日 23:22 コメント(0)  続きを見る -
2019年8月2日
今朝のオムロン体重計の身体年齢、44歳と出た。
体重計を購入した時(半年くらい前?)は45歳
その後体重を増やすに従い47歳くらいまで悪化したんだけど
最近油脂の摂取を控えるにつれ体重が減って
身体年齢も戻ってきていた。
そして今朝44歳。新記録だわ(笑
アスリートは一度体重は増やしてから絞る
という手を使うこともあると聞いてたけど、こういうことかしら。
ちなみに私の内臓脂肪はMAX3.5で、体重低めの時期は3。
この数字が信用できるなら良いんだけど・・・ね。
投稿日時:2019年8月2日 08:05 コメント(0)  続きを見る -
2019年8月1日
暑いわね~。当地今日はめでたく体温越え。
ちなみに昨日は体温程度。
今週は月曜フレンチ、水曜カレーランチでどちらも街歩き。
木曜の今日こそ公園歩きにしたかったんだけど
予報は熱中症厳重警戒で、どうしよ・・・と昨夜から迷っていた。
今日の歩きを明日にずらすと明日忙しくなりすぎるので無理。
夜にずらすことも考えたんだけど、今年に入ってから入浴順が変わり
私は20時半からとガッチリ決まっているのでこれも無理。
18時半の夕食から片付けを終える20時まではビッチリ忙しいのね。
可能性があるとすれば入浴後の歩きだけど・・・
入浴したあと歩いて、汗まみれになって帰ったあとまたシャワー?
と思うとあんまり気が進まず。
それに夜の22時でも予報では30℃あり、その時間だとスーパーは
閉まっている。
昨日の歩きの際に今日の分(つまり日曜まで週超えの食材)を
買っておけば良かったんだけど
あいにく昨日はそこまで気が回らなかったのよ・・・。
というわけであれこれ思い巡らせていたんだけど
結局今日の歩きは今日の午前中に敢行したわ☆
500ccのお茶ペットボトルを凍らせてあったので保冷剤代わりに
手持ちして行ってきた。帰宅は12時ちょいすぎ。お疲れ~。
でもまぁスーパーに寄れたから良かったかな。
今日は公園でも見かけるカラスが皆口を開けていた。
いかにも苦しそう(暑そう)。
カラスが犬みたいに口を開けてるところを見たのは初めて。
そういえば昨日だけど。
夕方から食事の準備に1階へ降りたので、2階自室の空調を切った
のだけど、用を全部終えて20時頃自室へ戻ったら
猫が床に伸びていてビックリした。
眼も開けたまま、ピクリとも動かず。
少々焦って名前を読んだら少し動いたのでホッとした。
すぐに空調を入れて様子見し、その後回復したので良かったけど
猫も熱中症になる暑さなのね~。
空調を切ってしまって可哀そうなことをしたわ。
本宅なので2Fには夫がいた。
暑ければ夫の部屋へ行くだろうと思っていたのだけど
そういえば昨日は夫は自分の仕事が忙しそうだった。
たぶん仕事でテンパってて、猫が出入りするのをうるさく思い
廊下に締め出してしまったのだろう。
で、行き場を失って私の部屋(猫用ドア付き、えさ場&トイレ有)
へ戻って伸びてたってことじゃないかしら・・・。
いずれにせよ、これから当分の間は気をつけないといけないわ。
自分がいなくなっても自室の空調は切らずにおかないと。
特に土曜日。
猫に異常がなくてホント良かった。
それにしても暑いわね~。
でもまぁ、午前中ならなんとか体温以下の気温で帰ってこれる
ってことがわかったのは良かった。
あと。月曜フレンチのあとで、夏の服を買ったの。
ほぼほぼ良いお買い物ができたと思ってたんだけど
帰宅したら同じお店から、誕生月1000円引きのハガキが
届いていたのよ・・・(苦笑
買ったのはギリ7月だったからハガキは使えないわけだけど
もう数日待っていたら・・・? とかね。ちょっと微妙~。
でもその数日の間に服は売れちゃってたかもしれないわけで。
どっちみち8月はお盆もあって忙しいの。
私7月に生まれていたら良かったわ(←
投稿日時:2019年8月1日 13:41 コメント(0)  続きを見る
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