二十明さんの『ダイエット実験ノート』日記一覧

ダイエット実験ノート

無理のない科学的ロハス

日記一覧

2019年5月     2019年6月     2019年7月

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30

0件中0~0件を表示しています。

     
      日記はありません。

    0件中0~0件を表示しています。

       

      二十明さん

      夫婦でダイエット中だが、今朝旦那とその件でケンカした腹いせに登録。ボディワーカー。登録販売者。勤め先の薬局でダイエットサポートのキャリア7年。

      公開状況

      イースマ☆ノート 全員に公開する
      身体情報 公開する
      コメント コメント歓迎
      サポーター依頼 許可しない

      二十明さんの状態

      身長 166.00cm
      最新の体重 57.40kg
      (2019/4/24 7時)
      最新の体脂肪率 28.80%
      (2019/4/24 7時)
      目標体重 57.00kg
      目標体脂肪率 21.00%
      体重調整ペース おすすめペース(遅め)
      体重調整方法 食事と運動
      エネルギー摂取目標量 1,963kcal
      (-117kcal)
      エネルギー消費目標量 2,196kcal
      (+117kcal)
      1日の目標歩数 --- 歩
      月経 あり
      妊娠 なし
      授乳 なし
      身体活動レベル 普通(1.75)
      1日の始まりの時間 0時

      お気に入りユーザー

       
      イースマモバイル