メモとして

ファスティングは無理　良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい

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      deetさん

      5年間で15kg増し。ファスティングは無理　良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい。

      公開状況

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      deetさんの状態

      身長 153.00cm
      最新の体重 56.45kg
      (2019/1/28 16時)
      最新の体脂肪率 34.08%
      (2019/1/28 16時)
      目標体重 55.00kg
      目標体脂肪率 32.00%
      体重調整ペース 目標達成日を指定
      (2019年2月26日)
      体重調整方法 食事と運動（主に食事）
      エネルギー摂取目標量 ---
      エネルギー消費目標量 ---
      1日の目標歩数 5000 歩
      月経 あり
      妊娠 なし
      授乳 なし
      身体活動レベル 低い(1.5)
      1日の始まりの時間 7時

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