メモとして

ファスティングは無理　良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい

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  • 2019年1月27日

    低血糖

    低血糖になって起きれず。目は霞むし、動機と吐き気と震え。
    さすがに怖いと思った。急遽パンを食べて1時間後には嘘のように
    回復。バランスの悪さの代償は大きい・・・。

     
    投稿日時：2019年1月28日 16:42   コメント（0）  続きを見る

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deetさん

5年間で15kg増し。ファスティングは無理　良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい。

公開状況

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deetさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 56.45kg
(2019/1/28 16時)
最新の体脂肪率 34.08%
(2019/1/28 16時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 32.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2019年2月26日)
体重調整方法 食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 7時

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