mikiさんの『きれいになる日まで』日記一覧

きれいになる日まで

まずは続ける!!

日記一覧

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  • 2018年6月30日

    女性になるまで 2248日目

    早起きしたし、暑さ厳しくなる前に

    ちょっと ジョギング


    夏は 無理せず ほどほどにね


    午後は まつエク


    まつエク中 爆睡だろうなぁ

     
    投稿日時:2018年6月30日 05:32   コメント(2)  続きを見る
  • 2018年6月29日

    女性になるまで 2247日目

    デスクワークで冷房


    ちょこちょこ 会社でも動いてみたりするけど


    汗かくほどでもない


    夕方には 足のむくみも気になる




    やはり 土日の運動は必要だ





     
    投稿日時:2018年6月29日 06:36   コメント(0)  続きを見る
  • 2018年6月28日

    女性になるまで 2246日目

    これ、いんじゃない?!


    会社の隣の席の子と

    ダイエットグッズ探し



    加圧パンツ


    運動器具


    食品系



    いろいろ...



    探しながら 二人  飴 食べている....



     
    投稿日時:2018年6月28日 06:22   コメント(2)  続きを見る
  • 2018年6月27日

    女性になるまで 2245日目

    午前中 腹持ちがよい


    ものを食べたい

    仕事中 グーっとおなか鳴るからね



    でも 空腹感にも慣れないとね



     
    投稿日時:2018年6月27日 06:31   コメント(0)  続きを見る
  • 2018年6月26日

    女性になるまで 2244日目

    トマト レタス サラダ

    が晩御飯の定番に

    なってきた


    夏野菜 多めで


    サッパリ 美味しいね


    体重は イマイチだけど


    あせらず 頑張ろ

     
    投稿日時:2018年6月26日 06:29   コメント(0)  続きを見る
  • 2018年6月25日

    女性になるまで 2243日目

    早食いは危険


    ホットケーキを

    食べていたら

    喉に違和感


    踏まってる感じ


    水を飲んでみよう


    上手く飲みこめない


    危険を感じた


    よく噛んで食べようって改めて思った40代


     
    投稿日時:2018年6月25日 06:16   コメント(2)  続きを見る
  • 2018年6月24日

    女性になるまで 2242日目

    昨日は完全 休み

    歯医者行って

    ランチ行って

    夕食作って


    食べて寝た


    10時間 寝たね


    今日は...ゆっくり走るよ

     
    投稿日時:2018年6月24日 07:52   コメント(4)  続きを見る
  • 2018年6月23日

    女性になるまで 2241日目

    夜のジョギングをした昨日


    いい汗かいたね


    いい汗かいた後


    ビールで喉を潤す



    このために 昨日は走っていた



    でも10時過ぎからの ビールにつまみ

    これじゃ 痩せないね



     
    投稿日時:2018年6月23日 06:19   コメント(2)  続きを見る
  • 2018年6月22日

    女性になるまで 2240日目

    事務仕事を終えて

    同僚と力仕事

    汗をかきながらの仕事


    気分転換になっていいね



    汗をかいた後は 汗ふきシートでふきふき


    ケアも大事

     
    投稿日時:2018年6月22日 06:23   コメント(0)  続きを見る
  • 2018年6月21日

    女性になるまで 2239日目

    今日は仕事集中日

    集中して


    集中して


    早く 仕事終わらせよう

     
    投稿日時:2018年6月21日 06:23   コメント(0)  続きを見る

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mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/28 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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