しーちゃさんの『献立ノート』日記一覧

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      しーちゃさん

      身長163cm
      2014年夏60kgくらいで開始。
      2015年2月に目標の54kg達成。
      2015年5月に51kg達成。
      2015年12月筋トレ開始。

      2017年現在
      56kg 体脂肪率23%
      (上半身に筋肉つけてから
      少し絞りたい。)

      グルテンフリー生活中。
      (夫がグルテン不耐症)

      ぷち糖質制限は解除。
      (夫の食後高血糖が
      筋トレにより解消したため)

      2018年目標
      ・上半身強化
      ・家計見直し

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