mikiさんの『きれいになる日まで』日記一覧

きれいになる日まで

まずは続ける!!

日記一覧

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  • 2017年9月30日

    女性になるまで 1975日目

    急遽仕事で 午後は塾の面談


    蒙古タンメン 食べに行けないや...



    残念



    蒙古タンメン カップめんにしようかな





    ダイエット?




    ......食べた分 運動だね


     
    投稿日時:2017年9月30日 06:35   コメント(0)  続きを見る
  • 2017年9月29日

    女性になるまで 1974日目

    温かい麺が美味しい季節


    無性に 蒙古タンメンが


    食べたくなる


    明日 行こうか


    悩み中

     
    投稿日時:2017年9月29日 06:30   コメント(0)  続きを見る
  • 2017年9月28日

    女性になるまで 1973日目

    季節が秋になると

    朝 起きれない



    油断すると 二度寝しそう


    心地よい季節だね


    今日は 雨だけど

     
    投稿日時:2017年9月28日 06:28   コメント(0)  続きを見る
  • 2017年9月27日

    女性になるまで 1972日目

    肌の色 ちがう


    くすみとはちがうと思う


    シミ

    シワ

    毛穴の広がり


    40台もいろいろと


    悩みは尽きないね




    食生活、運動



    定期的に見直そう

     
    投稿日時:2017年9月27日 06:35   コメント(0)  続きを見る
  • 2017年9月26日

    女性になるまで 1971日目

    夜8時半の のり弁


    食べてしまった




    帰りが遅くなり

    のり弁を買う




    おなか 空いてて我慢が出来なかった。


    我慢が...




    でも美味しかったよね

     
    投稿日時:2017年9月26日 06:30   コメント(0)  続きを見る
  • 2017年9月25日

    女性になるまで 1970日目

    少し歩いたけど いい汗かいた


    ジョギング


    2日連続は まだ体が慣れてなかったけど


    やっぱり汗をかくと気持ちいい


    運動後 顔 真っ赤で恥ずかしいが...



    今 一番気をつけるのが 運動後の


    食事


    食べるの ちゃんと選ばないとね


    昨日は 食後に 月見バーガー


    反省

     
    投稿日時:2017年9月25日 06:30   コメント(0)  続きを見る
  • 2017年9月24日

    女性になるまで 1969日目

    調子がよく走れた


    ので


    今からまた 


    走ってこようと思う




    いい汗かきそう

     
    投稿日時:2017年9月24日 08:22   コメント(0)  続きを見る
  • 2017年9月23日

    女性になるまで 1968日目

    雨が上がれば ウォーキング


    行こう


    今日は 汗はあんまり出ないだろうけど


    体 ポカポカしていいかもね


    今年は 運動の秋 満喫する

     
    投稿日時:2017年9月23日 08:20   コメント(0)  続きを見る
  • 2017年9月22日

    女性になるまで 1967日目

    水筒の 中身は

    冷たい麦茶

    そろそろ 温かいものにしようかな


    最近

    おなか 壊しやすいし


    悩む季節

     
    投稿日時:2017年9月22日 06:30   コメント(0)  続きを見る
  • 2017年9月21日

    女性になるまで 1966日目

    ラジオ体操を忘れなきゃ やる

    6時30分


    ウエスト気にしながら

    のび を気にしながら


    やってる


    頭もスッキリして 


    無理しないで 


    いい感じ


     
    投稿日時:2017年9月21日 06:28   コメント(0)  続きを見る

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mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/28 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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