信彦さんの『イースマ☆ノート』日記一覧

信彦さんのイースマ☆ノート

30までに標準体重目指して頑張ります

日記一覧

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      信彦さん

      久々にあった上司に太ったねと言われたので……
      糖質制限と筋トレでダイエット中
      2016/11/18登録
      2016/09/01ダイエット開始時
      体重92.9kg
      体脂肪率31.5%

      公開状況

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      コメント コメント歓迎
      サポーター依頼 許可する

      信彦さんの状態

      身長 166.00cm
      最新の体重 81.95kg
      (2017/3/16 6時)
      最新の体脂肪率 27.70%
      (2016/12/27 6時)
      目標体重 60.60kg
      目標体脂肪率 20.00%
      体重調整ペース 目標達成日を指定
      (2017年7月16日)
      体重調整方法 食事のみ
      エネルギー摂取目標量 ---
      エネルギー消費目標量 ---
      1日の目標歩数 10000 歩
      身体活動レベル 低い(1.5)
      1日の始まりの時間 0時

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