なおさんの『イースマ☆ノート』日記一覧

1202日目【-17.9kg -24.6％［＋0.7kg －0.3％］】

だぁ...。
前夜の新年会で、また増えたぁ(ToT)

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172週目まとめ

平均（１週目との差）
　体重：47.96kg（－17.38kg）
　脂肪：23.04％（－24.10％）
　　　，11.05kg（－19.75kg）

まぁ、今週は、復帰しただけで良し。
来週には、正月太りを解消したいとこだね。
早くスタートラインに立ちたいもん(^-^ゞ
　

1197日目【-19.5kg -22.4％［±-.-kg ±-.-％］】

た､ただいまです...。
1年以上もサボってしまいやした(^-^ゞ
みなさま、いかがお過ごしですか？
新年明け過ぎですが、今年もよろしくお願いします。

さて、やっと久々に日本での単身生活の開始です。
いや、うそです。
途中ちょこちょこ帰国してたし、今回もホントは、年末には戻って来てました～。
けど、その時期やっぱダイエット忘れて暴飲暴食したいじゃん？(笑)
ってことで、イースマ復帰しませんでした～(^-^;
そしたら、案の定ってか、予想以上に、増えちゃって...。
増加分が減ってからって思ってたのに、1週間経っても戻しきれないほど増えちゃって...。
なのに、サボり前よりはゴールに近いから良っかっと、また自分に甘い気質まで出てきちゃって(苦笑)
このままじゃ減らすどころか増えてきそうなので、いっちょ復活です。

ちなみに、海外生活中にしてたダイエットっぽい事は、"車社会の郊外を徒歩で生きる"ってな、あほ作戦(笑)
ま、近くても片道1時間とかなので、"ヒマなら歩いて行こう"程度でしたが～。
走れば時短できるんじゃ？って？
んな気合いありません(笑)
まぁ、それでも多少の意味はあったらしく、ちびっとずつ減量させてくれて、毎度のようには太らず帰国できました～。
（どうせならゴールまで減らしとけよって？苦笑）

な､なのに、帰国してからと言うもの、必要ない限り歩いてないし、食事量頼みで年末年始の増加分を減らそうとしてるのも手伝って、体脂肪率の上昇が止まんなーい(>_<)

結局のとこ、やっぱ"適度な食事と運動"って大事だし、それしか確実な道は無いんだね...。
っと、むしゃむしゃだらだら生活の年末年始のツケを払いながら再認識中(苦笑)
この認識を、ダイエットへの意欲に持ってけるかが問題だけど～(^-^ゞ
とりあえず、おさがりステッパーに活躍してもらうかな。
1～2駅分を歩くってのも良いけど、朝晩すっごく寒いしね～(^=^)

っと、"復活したところで、やる気あんの？"って感じも漂ってます(苦笑)が、
またよろしくお願いしま～す<(._.)>