あきさんの『どうしても痩せたい!』日記一覧

どうしても痩せたい!

来年の夏には堂々とノースリーブ♥︎︎∗︎*゚

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      あきさん

      今年の夏、ノースリーブを着たくても恥ずかしくて着れなかった。体重は減っても、何だか体型が変わっていないような…写真に写ると、かなりデブ!だから、痩せたいと思って始めました!

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      あきさんの状態

      身長 150.00cm
      最新の体重 58.30kg
      (2016/11/24 16時)
      最新の体脂肪率 36.20%
      (2016/11/24 16時)
      目標体重 49.00kg
      目標体脂肪率 25.00%
      体重調整ペース おすすめペース(遅め)
      体重調整方法 食事と運動
      エネルギー摂取目標量 1,600kcal
      (-117kcal)
      エネルギー消費目標量 1,833kcal
      (+117kcal)
      1日の目標歩数 --- 歩
      月経 あり
      妊娠 なし
      授乳 なし
      身体活動レベル 低い(1.5)
      1日の始まりの時間 0時

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