中島 保さんの『第30回北海道マラソン2016へ向けたダイエット日記』日記一覧

第30回北海道マラソン2016へ向けたダイエット日記

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  • 2016年6月24日

    オメガ3、はじめました

    ダイエット中は藁にもすがる思いなので、オメガ3のサプリに手を出してしまいました。

    【オメガ3脂肪酸とは】
    http://www.hakuraidou.com/info/omega3.htm

    しかしこういうサプリの最大の効能として考えられるのは、身体に良いと思わせることで、やる気を奮い立たせるというものですよね。

    僕なんて貧乏症なんで、オメガ3系脂肪酸を摂取して運動をすると、脂肪燃焼を早めるというのを真に受けて、このサプリを飲んだ後に走らないともったいないと思っちゃうから、これを飲み続けて、走り続けようと思います。

    そんなわけで、もっと効果的な情報がありましたら、コメントをお待ちしております。
    胡散臭い、酵素以外で(笑)。

     
    投稿日時:2016年6月24日 01:46   コメント(2)  続きを見る

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中島 保さん

2014年11月30日に開催された『第3回富士山マラソン』で人生初のフルマラソンを完走するためにダイエットを始めて、その後もいくつかの大会に出て、次は2016年8月28日に開催される『第30回北海道マラソン2016』に向けてダイエットを続けています。

いつも絶対に諦めないという気持ちを持って挑むので、その力をイースマでも培えればと思います!

公開状況

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中島 保さんの状態

身長 168.00cm
最新の体重 62.85kg
(2018/2/28 18時)
最新の体脂肪率 10.90%
(2018/2/28 18時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 8.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2016年11月29日)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 10000 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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