もぐもぐ08さんの『停滞日記』日記一覧

停滞日記

長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

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  • 2008年2月28日

    2月28日の日記

     
    投稿日時:2008年2月28日 22:24   コメント(1)  続きを見る
  • 2008年2月23日

    祝! 標準!!

    本日、体重が69Kgとなった。昨年10月半ばから始めて、8.2Kgの減。
    最近は、停滞期だったが、なんとかリバウンドせずに抜け出せたのは、いろいろなダイエットを試してきた中で、初めてだ。

     「無理なく」というのが今回のとても大きなポイントだ。それに、このサイトの存在は非常に励みになっている。

    目標体重まで、あと6Kg減。
    月に1Kg落とすくらいのペースで、無理なく続けるぞ!!

     
    投稿日時:2008年2月23日 6:33   コメント(1)  続きを見る
  • 2008年2月18日

    やっと実年齢

    オムロンのカラダスキャンを使っている。
    体年齢も表示してくれるのだが、初めて体年齢が実年齢と同じになった。
    とても嬉しいのだけれど、今まで体によくないことをしていたのかな、と反省。
    体重や体脂肪が減れば、体年齢も若返るのだろうか?

     
    投稿日時:2008年2月18日 9:32   コメント(0)  続きを見る
  • 2008年2月15日

    70Kgを切った!!

    長かったけれど、ひとつの目標だった70Kgをついに切ることができた。
    今まで何度もダイエットに取り組んだが、停滞期を乗り越えることができたのは、初めてだ。
    これも岡田さんとこのサイトのおかげだと思う。
    感謝!!

     
    投稿日時:2008年2月15日 6:03   コメント(2)  続きを見る

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もぐもぐ08さん

太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。

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もぐもぐ08さんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 61.30kg
(2021/11/27 6時)
最新の体脂肪率 17.50%
(2021/11/27 6時)
目標体重 58.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,120kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,353kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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