幸野先輩さんの『ヲタク痩せ活』栄養診断

ヲタク痩せ活

-28kg

栄養診断

日 以前のデータを の範囲で表示する表示期間の変更

幸野先輩さんを2020年6月29日から2020年7月5日の期間で判定しています。

からだ判定(公開しない)

非公開です。

栄養バランス

栄養素の摂取状況
ナトリウム(mg)/摂取量:---/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:---/目標量(下限):213.1 目標量(上限):298.4 脂質(g)/摂取量:---/目標量(下限):37.9 目標量(上限):47.4 たんぱく質(g)/摂取量:---/推定平均必要量:49 推奨量:61.2 適正比率(上限):85.3 エネルギー(kcal)/摂取量:---/基礎代謝量:1,476 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,535 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,876

PFCバランス
摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):0kcal 全体:kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):0kcal 全体:kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):0kcal 全体:kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

判定

栄養素の摂取状況

判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。

PFCバランス

判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。

アルコール診断

判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。

塩分診断

判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。

 
※「不足している」「バランスが悪い」は「日本人の食事摂取基準(2010年度版)」を基準としています。
※※あなたが登録したどの料理にも、まったくデータがない栄養素は、栄養診断の対象にはなりません。
※※※摂取エネルギー(カロリー)および消費エネルギー(カロリー)は目安ですので、体重や体脂肪の増減で自分の健康管理をしていきましょう。

幸野先輩さん

人生最大級のDEBU来襲により買った服が着れなかったので😵😵😵

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開しない
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

お気に入りユーザー

 
イースマモバイル