177kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,828kcal
42kcal |
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749kcal |
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556kcal |
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9時 | 50.40kg | ---% |
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摂取:計1,828kcal
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消費:計0kcal
歩数 | 8,106歩/目標:8,000歩 |
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目 |
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◎ |
今年は桜が早かったわね。
いろいろメモしとかなきゃでまずは花粉症。
私はスギだけなのだけど今年はもう終わったみたい。
例年だとスギが終わったあともヒノキが終わるまでは
調子良くなかった。
でも今年はスギと共に花粉症も去りぬ。
例年より多いとわれていたのに
今春はついに花粉症薬を飲まなかったわ。
ワセリンだけ。
そのワセリンがここ数日必要なくなった感じなので
スギ花粉も終わったわね~とわかったわけ。
花粉症へのワセリン対策ではやはり眼が鬼門だった。
時々だけど眼が痒くなったり、腫れたり。
来年以降のための対策メモは・・・
・保湿(化粧水、ワセリン、ニベア)
・洗眼(意外と効く)
・抗菌目薬
・マスク(「非常に多い」日の外出)
・眼軟膏(医療用) これは最後の切り札
この程度かしらね。あれこれ駆使して乗り切った☆
次。本日金曜日がハイキングの日なんだけど
数日前からの天気予報で強い風雨となっていたので
雨天用スケジュールに切り替え。
その代わりに、水曜カレーの日に少し長く歩くことに。
朝起きたら良い感じの曇りで歩き日和だったのよね。
で、ちょうど選挙なので期日前投票(仮庁舎)を歩きで
済ませてきた。1万4千歩。
当日は少し疲れた程度だったけど、翌日にはしっかり
あちこちガタが来てるな~と自分でわかるほどだった。
いわゆる筋肉痛?
で、関節とか筋肉とかの劣化・悪化を心配してたのだけど
1日休んで金曜の今日にはもう回復したっぽい。
今日は予定通り、雨天バージョン用に午前中歩いて
外で朝ご飯→帰宅後ゆっくりいつもの朝ご飯。
その今日の外朝食だけど、気になってた肉まん屋さん
へ行ってきたわ。
いつもならオムライス屋さんなんだけど
来月健診なので少しあれこれセーブしたくて。
肉まん屋さんのセットはなかなか良い感じ。
なす野菜炒めが美味しかったので次回があったら
1人前頼んでも良いかな♪
で、そう、来月健診を予約したわ。
GWの前後は結構忙しいわね。
もうそろそろ半年くらい実母に会ってないわ。
年始をやめちゃったから。
割と気になってるんだけど、どうも気乗りせず。
たぶん私の中で、対老女(老親)用「優しさ」の
容器があって、その容量を今は全部
義母に使っちゃってるんだろうと思うの。
実母のご機嫌取りまでする余裕がないのね。
会ってもたぶんイライラするだけだろうから
もう盆まで会わずにおこうかな。
ふぅ・・・☆
最後、大事件(?)よ。
息子が先週、4月いっぱいで退社するから、と。
事前に何の相談もなかったし、予兆もなかった。
理由を聞いたら、人間関係、だと。
人間関係か~・・・。
そう、いろいろあったのよ、と息子。
そうか、じゃしょうがないね、と。
私も夫も中途経験者だし、なにも言っても・・・ね。
で、5月に入ったら新しい勤め先を探すそうだけど
次の職場は当地以外も視野に入れるつもり、とのこと。
え、つまり家を出ていくと・・・?
その際に息子が、でも何十年かたって親が弱ったら
その時はまたちゃんと考えるから、と言ってくれた。
それを夫に話すと、感慨深そうに、嬉しいね、と。
確かにね。
いつのまにかすっかり一人前に育ってたのねぇ・・・。
今は全般的に人手不足だし、息子の仕事は特に
引く手あまただから、次の職はなんとかなるでしょ、たぶん。
まぁそうなれるように私学理系なんて高~い大学を
卒業させたわけだし。
もし仮に息子が独立したら私の時間も少~し増える。
というわけで次の仕事のこともちょくちょく考える昨今。
そろそろ大きい仕事したいのよねぇ・・・。
まぁ、無理はしないけど。できる範囲で☆
そんな感じ。
まずは花粉症が終わって良い季節だわ。
(投稿日時:2023年4月7日 14:15)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
---|---|
最新の体重 | 49.50kg (2024/4/24 9時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,060kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,793kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
コメント
2件のコメント
hannaさん
2023年4月7日 15:23
鼻ワセリンの効果だね。
投票おでかけお疲れ様でした。
ご子息の退社びっくりだけどユーちゃんやご主人のようすをみるとなんの問題もなさげ☆寧ろおとなの階段のぼってるようす
ユーちゃんの花粉も終わり春を満喫できるね☆
ユーノさん
2023年4月7日 21:35
>hannaちゃん♪
こんばんは~☆ コメントありがと☆
そそ、鼻ワセリンは少なくとも私には合ってるみたい。
選挙は毎回迷う(誰に入れるかでなく、投票するかどうかを)のだけど
今回もなんとかサボらずに市民の権利(&義務)を行使できたわ。
これで日曜の開票特番を堂々と楽しめそう(笑
息子の件、私もビックリでした。
まぁでも息子の人生なので、あなたの思うように生きてね、と伝えました。
自分の老後が子の視野に入ってることに感慨を覚えたの、夫も私も。
子どもの世話にはならないように・・・と考えてるけどね。
はい、ありがとう。良い季節になりました。hannaちゃんも楽しんでね♪