mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年2月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 27.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
45kcal
おにぎり(昆布) おにぎり(昆布)
181kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3893日目

本日も黙々と仕事

昨日も集中してたら

すぐに夕方

仕事に追われてるからか

黙々やると 時間が経つのが早いね


でも 休憩時間は

ちゃんと ドラマ観て 息抜きしてる


今日もメリハリで頑張っていこう
(投稿日時:2023年2月2日 06:18)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年2月2日 9:10

mikiちゃん、お仕事毎日頑張っていますね(^_-)-☆
やることがたくさんあると時間もあっという間に
過ぎていってしまうんでしょうね。

それでも休憩時間にはドラマを観て息抜きされているとは
流石です(*^-^*)
そういう楽しみがあるからこそ、集中してお仕事も
できるのでしょうね♪

メリハリ大事ですね(*^^*)

今日もファイトです(^^)/

mikiさん

2023年2月2日 12:49

さとぴょんちゃん

休憩時間までドラマ観るとは
自分でも 好きだよねーって思っちゃいます(^◇^;)

でも気持ち切り替わるし 意外といいんですよ(^^)

今日は北風で寒いですね
さとぴょんちゃんも体調に気をつけてお過ごしくださいね(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/29 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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