240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
金曜は 夜何食べよう
休日何食べよう
そんな楽しみを考えながら過ごす
金曜の夜は
ジャンクなものを食べたくなる
遅い帰宅で ひとりの食事になるので
カップラーメンとビールでも
幸せ
今夜は なに食べようかな
(投稿日時:2023年1月27日 06:23)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年1月27日 7:56
金曜の夜の楽しみ♪
好きな物とビールを飲んで、まったりする時間って
至福の時ですね(*^^*)
頑張ってお仕事や家事などをしているからこその
達成感ですね(^^♪
今日は、お仕事終わったらドラマもたくさん観れるでしょうし
楽しみがいっぱいですね♪
今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~
休日も楽しまれてくださいね(^^♪
mikiさん
2023年1月27日 13:36
さとぴょんちゃん
金曜の夜、蒙古タンメンのカップ麺で済ませる時があって、そのジャンクな食べものがまた美味しくて 疲れた体に刺激してます(^◇^;) もちろんビールもね♪
毎週ですが 金曜は自分にご褒美食になってます。
さとぴょんちゃんは今夜は 何を食べるのかな? 温まる 鍋もいいですよね(^^)
さとぴょんちゃんも1 お疲れ様でした(^^)
良い週末をお過ごしくださいね
ありがとうございます
miki