2022年7月
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147kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,156kcal
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738kcal |
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54kcal |
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212kcal |
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889kcal |
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116kcal |
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☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
2022年8月1日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 4時 | 71.70kg | 19.40% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
8月1日の詳細記録日記と予定は未定
2022年8月1日現在値:2022年7月5日値(先月との増減)
体重
71.7kg:71.6kg(+0.1kg)
体脂肪率
19.1％:18.1％(+1.0％)
基礎代謝
1619kcal:1636kcal(-17kcal)
筋肉量
55.2kg:55.8kg(-0.6kg)
骨量
3.0kg:3.0kg(±0kg)
最高血圧
125mmHg:90mmHg(+35mmHg)
最低血圧
76mmHg:65mmHg(+11mmHg)
脈拍数
98bpm:93bpm(+5bpm)
先月7月31日は誕生日でしたー。
で、毎年年に10回の献血目標を設定し、誕生日にキリのいい回数で行くことを目標に今年は80回ちょうどで行ってきましたー。
来年は90回になるように、今からこまめにいかないと。
という訳で予定通りに献血に行けました。
一方姉の方は、今日甥っ子ちゃんも夏休み中という事で実家に帰省予定だったのですが、現在新潟に出ている大雨災害の地域にピンポイントの地域で
朝駐車場を見たら車が水没で動かせない状態との事。
テレビでよく見る光景ですが、あんな感じの画像が送られてきました。
帰省予定だったので、冷蔵庫も空で水も無く、電気は来ているけれど車も動かせず、外は大洪水で買い物に行けずと
大変な状況だそうで、甥っ子ちゃんも帰ってこれなくてショックとの事。
大変な状況ですが自然災害は本当に突然やってくるので、お気をつけをー。
（投稿日時：2022年8月4日 18:18）
コメント
4件のコメント
hannaさん
2022年8月4日 19:17
お誕生日おめでとうございます。
健康で楽しい一年でありますように～(*´▽｀)ﾉ”
今年は各地で大雨警報、お姉様のご自宅の駐車場が水没状況なんですか！
帰省予定で冷蔵庫をあけてる状態でお買い物にもいけないなんてたいへん
水がなるべく早くひきますように～
こちらは今のところときおり雷を伴う豪雨があるけれど通り雨程度で大丈夫です。
さとぴょんさん
2022年8月4日 19:32
お誕生日おめでとうございます(*^-^*)
今年も献血にダイエットに、お仕事にと頑張った年でしたね♪
血圧がちょっと高めになっているのが気になりますが。
今年の健康診断は、この調子でいけば目標値になりそうですね(^_-)-☆
それにしても東北の災害は、すごいですね。
お姉さんも甥っ子ちゃんも大変な思いをなさって
辛いですね。
早く、雨が止むのを祈ります☆
ちろるさん
2022年8月5日 16:46
＞＞hannaさん
ありがとうございますー
そう姉の方は家を空けるつもりだったので、食料品を使い切ったところでの大雨
一方実家側では、姉と甥っ子ちゃん2人分のご飯を用意するも、戻ってこれずにこちらはおかずが余る自体に(笑)
実家の方も雷くらいで大雨というほどでは無かったので、出発日と大雨が1日ずれてれば新車も台無しにならずに済んだのにという感じです。
ちろるさん
2022年8月5日 16:50
＞＞さとぴょんさん
血圧が高いのは、献血前はいつもそうなんですよ。
普段は100台で前回の献血時は90で逆に心配されました(;´･ω･)
姉の車は新車でしたが、もう動かないみたいで幸いにも保険に入っていたのでそれでカバーできるようです。
雨の方も翌日の今日には落ち着いて、同じく保険で借りたレンタカーで1日遅れで帰省してくる模様です。
昨日ご飯たくさん準備したので、余りものですが食べ放題な感じです(笑)