206kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計206kcal
まずは続ける!!
7時 | 46.40kg | 25.80% |
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消費:計0kcal
1週間ぶりのビール
お、お、美味しい
昨日も暑かったから
余計に美味しく感じたね
今日は 息子誘って 夜 ウォーキングでもしようかな
(投稿日時:2022年7月2日 08:00)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年7月2日 9:41
暑い時の冷えたビール!(^^♪
美味しいですよね♪♪
1週間ぶりのビールだから余計に美味しく感じられたでしょうね(*^-^*)
1週間お疲れ様でした(*^^*)
今日は、息子さんと夜ウォーキングなんですね♪
暗い夜道も息子さんと一緒なら心強いですね(^_-)-☆
今日は、お休みを楽しまれてくださいね♪
mikiさん
2022年7月2日 13:50
さとぴょんちゃん
暑い日にビールは 最高ですね!
さとぴょんちゃんはいかがお過ごしですか? 暑いので外出も控えてしまいますよね。
のんびり休日過ごせたらいいですね(^^)
私も夜 元気だったら 歩いてきます♪
さとぴょんちゃんも良い休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki