127kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計837kcal
332kcal |
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362kcal |
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16kcal |
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自分を管理できる人間でありたい!
8時 | 56.90kg | 33.70% |
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摂取:計837kcal
127kcal |
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332kcal |
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362kcal |
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16kcal |
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消費:計40kcal
23時 | 柔軟体操 | 15分 | 40kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数 | 7,336歩/目標:6,000歩 |
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666さん
リバウンドが始まっているのを実感しているので、ここで自分に打ち勝ちたい思いから。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
666さんの状態
身長 | 163.00cm |
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最新の体重 | 51.40kg (2024/4/2 12時) |
最新の体脂肪率 |
29.00% (2024/4/2 12時) |
目標体重 | 46.70kg |
目標体脂肪率 | 22.20% |
体重調整ペース | おすすめペース(速め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,289kcal
(-384kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,769kcal
(+96kcal) |
1日の目標歩数 | 6000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 7時 |
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