181kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計2,133kcal
605kcal |
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1,109kcal |
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7時 | 51.30kg | ---% |
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摂取:計2,133kcal
181kcal |
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605kcal |
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1,109kcal |
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消費:計0kcal
歩数 | 14,706歩/目標:8,000歩 |
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目 |
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◎ |
今日は年に一度の視野検査も行った。
結果は前回と変わらず☆ つまり悪化はなし。
特に左眼の方、全く異常なしってことでホッとしたわ。
そしていつもの眼圧。
今日は左右とも 14.0 だった。
これはかなり良い数字☆
その前の視力検査もいつもより見えてた気がするし
(視力までは聞いてない)
今日は体調が良かったのかも・・・?
前日風邪気味だったし、睡眠不足だし
良い要素は特に見当たらないんだけど(笑
あと。右眼の瞼の内側に小さ~な泡みたいな出来物が
できてて、これに気づいたのは1ヶ月以上前
特に痛くも痒くもないんだけど、眼科で訊いてみようと
思っていたので、今日忘れずに相談してみた。
結果、水泡の中身はたぶんリンパ液で
このまま経過観察しましょう、だった。
要は診てもらっただけ。
でも悪いモノじゃなくて良かった。
(事前の検索でヘルパスかもと思ってた)
眼科のあとはいつもの、眼科とセットのカレー屋さんを
予定していたのだけど、お店まで行ったら閉まってた。
理由がよくわからない。
緊急事態宣言中だからかしら。
仕方ないので、夏の間毎週通ってたナン大きめの
カレー屋さんへ行き先変更。
距離が結構あるのよねぇ・・・。
今日は歩きすぎた。1万4千歩。
今も足がジンジンしてて、要注意だわ・・・。
カレー屋さんでは、秋限定の秋野菜のキーマカレーを
食べたんだけど、これは「当たり」だった。
美味しかったわ♪
このお店、春の、筍キーマも美味しいのよねぇ♪
私好みのスパイス配合☆
完全に同じかは不明だけど、似た系統の味だと思う。
秋の間は楽しめそうだわ。
(投稿日時:2021年9月15日 23:40)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 50.10kg (2024/4/18 10時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,082kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,815kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
コメント
2件のコメント
hannaさん
2021年9月16日 10:10
視野検査現状維持・水泡みたいなものもなんでもなくてよかった。
検査や診療いただくと安心が貰えるね。
私も1万歩以上になるとくへとへとお疲れ様でした。
秋限定の秋野菜キーマカレーはご褒美になったね。
旬にこだわるお店はポイント上がる♪
もう少しお近くだったら気軽にお出かけしそうな勢い(笑)
ユーノさん
2021年9月16日 12:07
>hannaちゃん♪
こんにちは~、コメントありがと☆
はい、安心できました。
このままでOK、というのが一番ラク、心も体も(笑
秋野菜のカレー屋さんは眼科経由じゃなければ良い距離なのよ。
買い出し店もあわせて完全にルート化してる。
だから今後も通いますよ~♪ お店の人に顔覚えてもらってるし。
足大事よね。帰宅後はずっと足労わってます。
今日は休養日でもあるからしっかり休むわ。ありがとう♪