223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
少々寝坊ぎみの朝
寝坊すると
朝の動きが テキパキしてる
結果 いつもの時間通りに
落ち着いて コーヒータイム
いいのか 悪いのか
今週も頑張ろう
(投稿日時:2021年9月13日 06:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年9月13日 8:05
いつもより長く寝られると私の場合、得した気がして
ちょっと嬉しいです(笑)
多少寝坊しても、いつも通りに落ち着いてコーヒータイムが
できると嬉しいですね(*^-^*)
今週もお忙しいでしょうがファイトです(^^)/
ニャンコさん
2021年9月13日 10:16
少々、寝坊きみの朝
寝坊すると、朝の動きがテキパキしている。
結果、いつもの時間通りに、
コーヒータイム
いいのか
悪いのか
今週も頑張ろう。
mikiさん
2021年9月13日 12:36
さとぴょんちゃん
今日はさとぴょんちゃんお誕生日ですね(^^) 清々しい朝で 良い誕生日を迎えてられましたね(^^)
昨夜もご家族の手料理 美味しかったですよね(^^)
私はうっかり寝坊しました笑
なんとか いつもの時間にコーヒータイムでホッとしました(^^)
今週もお互い頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年9月13日 12:38
ニャンコちゃん
寝坊してからの巻き返しの速さは
自分でも驚きです笑
昨日はワクチン接種だったので
その影響も少しあるのかな(^^)
今日は晴れて気持ちがいいですね(^^)
ニャンコちゃんも無理なく断捨離頑張ってくださいね(^^) ファイトです!
ありがとうございます
miki