223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
早くも クリームシチュー
昨日は涼しかったので
温かいもの食べたいなって....
クリームシチュー
我が家は サツマイモやコーンを入れるので
甘めのシチュー
今夜も 2日目シチューで
温まろう
(投稿日時:2021年9月3日 06:17)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年9月3日 8:00
クリームシチュー♪
mikiちゃんちは、さつまいもやコーンを入れられるんですね(*^-^*)
甘めのシチュー美味しいですよね♪
うちも子供が小さい頃は、さつまいもなどを星形やハートの型でくり抜いていましたがこの頃は、さつまいもは入れなくなりました☆
昨日今日と涼しいので温かいシチューいいですね♪
私もシチューを飲みたくなりました(^^♪
昨日の夜は、なんだかよく眠れなくて
今日はめっちゃ眠いです。
(お腹空いてたからかな)
今日は、mikiちゃんは、お疲れ様デーですね(^_-)-☆
美味しいシチューとお酒で1週間の疲れを癒してくださいね☆
mikiさん
2021年9月3日 12:33
さとぴょんちゃん
かっ、かわいい(^^)♪ 星形やハート型なんてシチューに入ってたら 子供は喜ぶますよね(^^) 子供が小さい頃はなおさら(^^)
さとぴょんちゃんのお話に 和みました♪
今日は残りのシチューと冷蔵庫にあるもので ビールを飲みながら楽しみます^_^
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした! さとぴょんちゃんも週末 ゆっくり快適に過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年9月3日 14:26
2日保つ、シチューを作ったのね。
さつまいも、コーンを入れるなんて、初めて聞いた。
確かに、色々入れた方が、美味しく食べられますね。
私は、コーンと、鶏肉の挽き肉団子を入れます(^○^)
昨日から、涼しくなったから、温かいものいいですね。
2日保つから、今日は楽ですね(*^^*)
1週間は、あっという間に経ちますね。
お疲れ様ビールで、疲れを癒やして下さい(*^o^*)
mikiさん
2021年9月4日 8:38
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんのお家のシチューは 鶏の肉団子入れるんですね♪
出汁が出て とても美味しそうですね(*^_^*)
私も試してみようと思います。
今日も涼しいので 温かいものがいいですね
鍋焼きうどんなどにしようかな
昨夜もお風呂上りのビールは最高でした(*^_^*)
労いの言葉に感謝です(*^_^*)
ニャンコちゃんも良い週末を過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki