238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
涼しい朝
25度くらいが
動くのに丁度いいね
あぁ こんな日は仕事しないで
走りたい
会社まで走って通勤.....
ないない
(投稿日時:2021年9月1日 06:21)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年9月1日 8:40
会社まで走って通勤(笑)
mikiちゃんならできそうですが
会社につく頃には汗びっしょりになりそうですね(*^-^*)
夕飯作りなど、家事をしなくていいなら
夜、走られることもできると思いますが
やはり平日は難しいのかもしれませんね☆
今日は涼しくて過ごしやすいですね♪
mikiちゃん、今日もお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2021年9月1日 13:21
さとぴょんちゃん
朝から汗ビッショリで通勤は確かに
厳しいですね笑 着替えや汗拭きシートなど忙しそうだし(^◇^;)
夜もさとぴょんちゃんが言うように
家事もあって上手く時間が取れないので
平日は厳しいですね。
土日に息抜きに走ってるくらいがやはり丁度良いのでしょうね(^^)
本当今日は涼しくて過ごしやすいですね(^^)
9月だから秋を感じるます(^^)
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki