すえちゃん♪さんの『ただひたすら書いてるだけ~♪』1日のイースマ☆ノート

ただひたすら書いてるだけ~♪

何としてでも体重落とすぞー??

2021年8月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

10時 69.80kg 37.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

体調食欲呼吸マッスト咀嚼
------------------
 

日記 (全員に公開中)

緊急事態宣言の余波?

2週間前に健康診断を受けた結果、体重、腹囲は去年と同じ、その他の所見は去年と同じ、つまり「メタボ以外はほぼ健康体」って事でした♪

やっぱり、運動量が少ないから?食べる物に気を付けててもまだまだ不十分だし。何よりもサプリ代がもったいない(違)



話を本題に戻して、、、

緊急事態宣言を口実に、結果的にジムをサボってしまう様になり、行く度にリセット運動の繰り返し状態。これぢゃ意味ないぢゃん。。。

つか、うちのジム、このご時世になっても、マシン同士の距離が近いままで、仕切りも無いので、他人と隣りあわせでマスクしながらトレーニングというのが怖かったりするんですよね。

マシンの消毒はセルフ、換気はエアコン任せ?本当に大丈夫なのか??

でも、そんな事言ってられなくなってきたので、いい加減に運動の継続を頑張りたい所です。

夜更かしからの朝まで寝落ちも継続中。そりゃ疲れも溜まるっつーのww

手っ取り早く10キロ体重落とせる技でもないものだべか??
(投稿日時:2021年9月27日 08:11)   

 
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すえちゃん♪さん

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すえちゃん♪さんの状態

身長 145.00cm
最新の体重 69.60kg
(2021/10/21 8時)
最新の体脂肪率 43.50%
(2021/10/21 8時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 30.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,649kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,882kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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