micomicoさんの『遠い空から』1日のイースマ☆ノート

遠い空から

ストレスなく健康的な食生活を続ける

2021年8月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (非公開)

 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,011kcal

12時

992kcal

大戸屋 香味唐揚げ定食 ご飯 大戸屋 香味唐揚げ定食 ご飯
992kcal

16時

88kcal

アイスカフェオレ アイスカフェオレ
88kcal

19時

931kcal

焼き肉セット 焼き肉セット
931kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 11歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

リングフィットオートファジーフィットボクシング
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日記 (全員に公開中)

8月21日の日記

昼 唐揚げ定食
夜 焼肉
(投稿日時:2021年8月26日 09:49)   

 
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micomicoさん

2013年1月開始。
仕事中に空腹になるのが辛くて、腹持ちが良い食事を調べるため始めた。
最強は納豆とめかぶの合わせ技という結果に辿り着く。
最近はテレワークになり、基本は1日2食。オートファジーにも挑戦中。

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