ケロちゃん大好きさんの『腹筋縦に割りたい!ノート』1日のイースマ☆ノート

腹筋縦に割りたい!ノート

AROUND 50 頑張るぞ!

2021年7月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

19時 54.00kg 21.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 1,786歩/目標:3,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

日記はありません
 

ケロちゃん大好きさん

ベリーダンスでおなか見せるので。

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ケロちゃん大好きさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 54.30kg
(2024/3/1 7時)
最新の体脂肪率 21.80%
(2023/12/19 20時)
目標体重 52.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,453kcal
(-233kcal)
エネルギー消費目標量 1,686kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 3000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 2時

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