何としてでも体重落とすぞー？？
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
写真は私の身体の一部です。
本邦初公開、もちろん無料ですww
一見肘っぽいですが、右足のスネの真ん中をテーブルの脚に３０分程当ててたら、こんなに凹んでしまいましたww
多分、１センチ位は凹んだかと…(￣□||||！！
つまり、それだけ脚が浮腫んでるって事でスネ～（←スネなだけに）
もちろん、数時間後には跡形もなくなりましたww
先日、テレビの実験番組で、正しいツボ押しを１週間徹底的にやって、全体的にかなりサイズダウンしてたのを観たら、自分もツボ押しの勉強をしたくなりました。
でも、自分の身体のケアを続けるって、家の片付けを続けるよりも本当に厳しいなぁ～。。。
（投稿日時：2021年7月14日 19:01）
すえちゃん♪さん
自分の生活リズムを改善するため～♪
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
すえちゃん♪さんの状態
| 身長 | 145.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 73.40kg (2023/12/20 8時) |
| 最新の体脂肪率 |
41.50% (2023/12/20 8時) |
| 目標体重 | 55.00kg |
| 目標体脂肪率 | 30.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,699kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,932kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
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