181kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,778kcal
600kcal |
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758kcal |
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8時 | 51.00kg | ---% |
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摂取:計1,778kcal
181kcal |
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600kcal |
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758kcal |
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消費:計0kcal
歩数 | 2,054歩/目標:8,000歩 |
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目 |
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◎ |
先週木曜日に息子26歳(25だったかも?)←ぉぃ!
がモデルナの1回目を接種。
で、当日はへいちゃらだったけど
翌金曜は「頭痛と倦怠感」があるとかで会社を休んだ。
土曜は大人しく静養。
日曜には外出してたのでもう元気だったようで
月曜からは普通に出社してる。
というわけで、翌日~翌々日くらいが一番大変だったぽい。
息子は性別は異なるけれど体質的に私と似たところがある。
一番似てるのは低血圧。まぁ性格も似てるけど・・・。
2回目の接種がいつなのかよくわからないけど
2回目もよく見ておこうと思ってる。
なんか観察者みたいになってて申し訳ない気もするけど
息子本人は迷いなくワクチン打ちたい人だから、ね。
それにしても毎日暑い。
夏バテしないように眠れる時は早く寝よう・・・。
というわけでおやすみなさい~☆
(投稿日時:2021年7月13日 22:34)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 49.00kg (2024/4/25 9時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,042kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,775kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
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