181kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,860kcal
598kcal |
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843kcal |
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9時 | 51.80kg | 29.80% |
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摂取:計1,860kcal
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消費:計0kcal
歩数 | 1,578歩/目標:8,000歩 |
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目 |
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○ |
記録しておきたいこと、できるだけ。
えーと。
まず、7月の母ランチを7月6日、無事終了。
母は相変わらず。
ただ、これまで利用していたお店の良くない点が
目立ってきて、来月はお店を変えようかな~と。
良くない点は、1)寿司のネタ 2)甘味。
しゃぶしゃぶ屋なので野菜が好きなだけ摂れる点を
評価してきたのだけど・・・。
お寿司が酷すぎ。
いっそ来月は回転ずしにでも・・・と思ったり。
まぁ来月があればの話ね。
東京は緊急事態宣言が出るそうで、想定通り。
来月当地がどうなっているか・・・可能性は半々かな。
コロナ関係では今週イベルメクトール錠が届いた☆
イベルメクチン12mg×50錠。
輸入代行業者に注文したんだけど、想定より早かった。
なんにせよ五輪開催に間に合ったので良かったわ。
ツイッター情報でLINEのイベルメクチン情報交換会
(オープンチャット)を知り、早速登録した。
・・・けど、ここはここで熱度が高すぎ(笑
とりあえずROMっておいて、有益情報はツイッターで
募った方が良さげかもしれない・・・?
息子が本日モデルナ1回目接種。
副反応についてはまだよくわからない。様子見中。
ところで息子、今週紙ベースの健診結果が届いた
んだけど、血圧見て驚いた。
ほぼ私と同じレベルの低血圧だった。
1回目が80台-40台、2回目が90台-50台。
20代の男子としては低すぎる・・・。
前回健診(半年前)から15kg程度減量してるんだけど
前回の血圧は100あったのね。
痩せて低血圧症が見えてきたってこと。
あ~・・・思いっきり私の体質だわね・・・と思い
とりあえず息子にはそのこと教えておいた。
立ち眩みはこれまでも経験あるそうで、息子本人は
貧血を疑っていたんだそう。でもそうじゃないの。
あなた低血圧なのよ、と。
ふぅ・・・。
息子も近視なので、近視&低血圧のコンボで
緑内障のリスクがある。それも伝えておいた。
今のうちからリスクを知って、眼を圧迫するような
姿勢は取らないようにしてね! と。
なんだか申し訳ない・・・。
はぁ・・・。
まぁそんなわけで、息子の体質が私に近いことが
判明したので、モデルナワクチンの副反応には
なおさら関心があるの。
まぁ私が打つとしたらファイザーの可能性が高そう
なんだけど、同じmRNAワクチンだからね。
ただ・・・。
やっぱり当面ワクチンはお茶を濁して様子見かなぁ
という気持ちも強い。
イベルメクチン入手してから尚更そう思うように。
まぁなんにしても状況見極め。
あとは猫かしら。
頻尿はまだ続いているけど、体重は増えてきた。
ご飯の量は一時期より減った気がする。
次の獣医診察は20日過ぎ。
そこで血液検査の結果を見て、診断を聞く。
なんにしても超絶忙しく、今も眠くてフラフラ。
あ、そうそう。
今週は月曜フレンチがなかったので、あれこれ考えた
のだけど、日曜だったか、ケーキに行ってきたわ☆
卒業! な~んて格好良いこと言っちゃったけど
やっぱ食べられる時にブルーベリーエンジェルを
食べておこうと。
2回目のケーキバイキングの方が1回目より美味しく
感じた。不思議ね。
でも美味しかったから満足よ。
で、そういうことをやってるから尚更日々忙しい
ってことなのよねぇ・・・。
まぁわかってるんだけど。
というわけで、おやすみなさい~・・・☆
(投稿日時:2021年7月8日 22:46)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 50.00kg (2024/4/19 10時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,078kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,811kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
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