ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2021年7月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 51.50kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,839kcal

00時

181kcal

UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒 UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒
17kcal
陳皮100g
62kcal
新ビオフェルミンS錠 9粒 新ビオフェルミンS錠 9粒
0kcal
高CACAOチョコ3枚 ミルクチョコ代用 高CACAOチョコ3枚 ミルクチョコ代用
83kcal
煎茶 煎茶
10kcal
玉葱粒(オリヒロ)10粒
10kcal

09時

603kcal

トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル
161kcal
棒寒天 棒寒天
4kcal
アボカド アボカド
75kcal
プレーンヨーグルト(無脂肪) プレーンヨーグルト(無脂肪)
101kcal
きなこ きなこ
68kcal
濃色はちみつ 濃色はちみつ
44kcal
干しブルーベリー 干しブルーベリー
28kcal
りんご(皮付き) りんご(皮付き)
48kcal
黒にんにく 黒にんにく
21kcal
黒酢 黒酢
10kcal
アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal
ワイン(赤) ワイン(赤)
34kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD ボトル60粒
1kcal

13時

817kcal

アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
落花生 落花生
61kcal
煎茶 茶葉 煎茶 茶葉
11kcal
村上農園 ブロッコリースーパースプラウト 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト
8kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal
にんじん(皮付き) にんじん(皮付き)
11kcal
ひらたけ ひらたけ
15kcal
エリンギ エリンギ
15kcal
チンゲンサイ チンゲンサイ
7kcal
青ピーマン 青ピーマン
9kcal
レタス レタス
12kcal
鶏肉 手羽 鶏肉 手羽
68kcal
にぎり寿司(あなご) ☆彡総菜屋 にぎり寿司(あなご) ☆彡総菜屋
325kcal
鴨ロースト 鴨ロースト
127kcal
チーズナン(大きめ)1/6 チーズナン(大きめ)1/6
83kcal
南蛮漬けの酢 南蛮漬けの酢
48kcal
豆味噌(八丁味噌ほか) 豆味噌(八丁味噌ほか)
10kcal

18時

238kcal

低脂肪牛乳(グラス) 低脂肪牛乳(グラス)
42kcal
アイスコーヒー アイスコーヒー
6kcal
金芽麦ご飯 金芽麦ご飯
39kcal
アマニ油 アマニ油
27kcal
納豆(おかめ) 納豆(おかめ)
63kcal
アーモンド アーモンド
61kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 2,000歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

ねこと息子とフレンチ

 
最近メモ日記ばかりだけど
やっと日記書く時間的余裕ができてきたってこと。

まずフレンチ屋さん。
えーと。6月が10周年記念で、改装もするそう。
ナイショだけど休業補償金がだいぶ黒字だったようで
(オーナーシェフ一人だけのお店だとそうなる)
決算前に使い切らないと税金が・・・てことのよう。
で、周年記念で馴染み客からお花を贈ってもらった
というのを見てたので、私もなにか・・・と思い
血圧計を贈ったの(笑
10周年祝い兼改装祝い☆
ここのシェフとはだいぶ健康談義をしてて
血圧高いのに血圧計買ってないのを知ってたから。
一応、父の日に娘さんから贈られる可能性も考えたけど
どうやら娘さんや奥さんからはなかったみたい。
シェフは喜んでくれて、実際に使ってくれてる様子。
良かったわ。
お店も改装するんだし、身体に気をつけて長~く
続けてくださいね~・・・♪ と言っておいた。
で、お礼に先の月曜、カモ肉のローストをもらったの。
今週それを食べてるんだけど、美味しい♪
絶妙の火加減だった。さすが・・・♪

改装は来週で、最初は2日間と言っていたのに
実際には5日閉店で、月曜が含まれる。
つまり来週の月曜はフレンチなし・・・。
そのことを今、地味に考えているの。
どぉ~ぅすっかな~~~☆
お天気や母ランチがどう転ぶか睨めっこしながら
予定を考えている。
ま、なるようになるわね。



次。息子の健診が先週あって
その結果が息子のスマホに送られてきたそう。
紙の結果はまだ。
詳しいことは紙の健診結果を見ながらじっくり精査
するけど、スマホ画面で見せてもらったところでは
眼科(視力)以外はオールA評価だった☆
息子もさすがに照れてたけど、私は本当に嬉しくて
盛大に褒めてあげた。
良かったわ・・・本当に。
ま、あとは継続するだけね(笑



最後、ねこのこと。
カリウム剤が終わったのでカリウム低下の予防法を
調べていたんだけど「総合栄養食」をあげましょう、と
なっていて、「??」となったの。
私、総合栄養食以外はあげたことがないから。
で、しつこく調べていたら、こういうページを見つけた。
https://sippo.asahi.com/consult/2019122500002.html

猫で低カリウム血症を起こす疾患としては慢性腎不全の他に、甲状腺機能亢進症とアルドステロン症があります

で、これか~! と。
つまり低カリウム血症による腰砕けの原因も甲状腺。
だから獣医センセもカリウム4日分で様子見、となったのね。
甲状腺の薬が効いてくればカリウム低下の方は
自然に解決するから、と。

で、甲状腺の薬が効いてるかというと、やっぱり
効いてきているような気がする。
とりあえず、ねこがふっくらしてきた。
以前は痩せすぎてて1日絶食しただけでも死んじゃう
んじゃないかと心配になるほどだったから。
食べる量自体も、少~し増えた? 気がする。
これは排便と関係してると思うのね。
以前は便秘がちで、腸が詰まってると食べられなかった。
(というか、食べたあとで吐き戻す)
それが、最近はずっと快腸なの。
で、思ったんだけど。
低カリウム血症だと筋肉に力が入らない。
以前便秘がちだったのも、カリウム低下と関係してた
んじゃないかしら・・・?????
もしそうなら、繋がっていたことになる。

まぁなんにしても、とりあえず今のところは順調
なので、この調子をキープして欲しいわ。
投薬もまったく問題ない☆(笑
朝夕の給餌タイムの最初に、薬を缶詰ひとかけと
混ぜて私の掌にのせると、そのまま食べてくれる。
私の目の前だから食べ残しの心配もなく
時間のコントロールも完璧☆
ねこの投薬は私の目薬とセットにしてるから
私が忘れることもない。

残る問題は頻尿。甲状腺機能亢進症の症状には
「多飲多尿」もあるらしい。
https://www.fpc-pet.co.jp/cat/disease/322
膀胱炎はそろそろ治ってきているはずだから
今の頻尿の原因は甲状腺の方じゃないかと思う。
これが治まってくれれば本格的に治療効果を
実感できるんだけど・・・。
獣医センセは効果が出るまで2週間と言っていたから
もうしばらく様子見だわね・・・。

 
(投稿日時:2021年7月1日 22:11)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2021年7月1日 22:41

フレンチのオーナーシェフへのプレゼントとってもよいセレクト☆
休業補償の税金対策もよく解るわ~飲食業だと雇ってる方がいなく身の回りだけだとそうなるよね。
こちらも給付金による税金対策した(笑)

ご子息の健康診断の結果と猫ちゃんの様子ほんとよかった。
ふっくらしてきたという言葉をみてめっちゃ安心した。
お薬の味も毛嫌いせずいい子、目の前で食べきってくれると安心だね。
このまま順調に落ち着いてくれる事を祈ってます。

ユーノさん

2021年7月2日 10:17

>hannaちゃん♪

おはよ~☆ コメントありがと♪
実はシェフには以前からずっと血圧計をプレゼントしたいと思ってて
だから名目のある今がチャンスだと。喜んでくれて良かったわ。
hannaちゃんも黒字だったのね~♪ 良かった☆

息子とねこの件、ありがとう♪
ねこの方だけど、すんなり食べてくれるのもホッとしたし
便秘が改善して吐き戻ししなくなったっていうのも大きい。
吐き戻しがあると、お薬飲ませてもずっと見守ってなきゃいけないでしょ?
だから今は本当にホッとしてる。
便秘の頃、食べると催すのは人間と同じなんだけど
相当力んでも出なくて、疲れちゃって、そのうち食べたものを吐いちゃうのね。
胃がスッキリすると多少出る・・・て感じで。
たぶん腹筋に力が入らなかったんだと思う・・・。改善して良かった☆
ねこのトイレで一喜一憂するのって、子どもが赤ん坊だった頃を思い出すの。
生き物の世話ってこういうことなんだなぁと思うわ。

お祈りありがとう♪
ところでそちらも拝見したけど、足のことはよくわからなくてコメントできなかった(ごめん 汗
hannaちゃんもこのまま改善することを祈っています☆

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 51.50kg
(2021/9/18 8時)
最新の体脂肪率 29.80%
(2021/9/12 6時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,133kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,866kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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