ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2021年6月29日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 50.50kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,835kcal

00時

181kcal

UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒 UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒
17kcal
陳皮100g
62kcal
新ビオフェルミンS錠 9粒 新ビオフェルミンS錠 9粒
0kcal
高CACAOチョコ3枚 ミルクチョコ代用 高CACAOチョコ3枚 ミルクチョコ代用
83kcal
煎茶 煎茶
10kcal
玉葱粒(オリヒロ)10粒
10kcal

09時

591kcal

トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル
161kcal
棒寒天 棒寒天
4kcal
アボカド アボカド
71kcal
プレーンヨーグルト(無脂肪) プレーンヨーグルト(無脂肪)
101kcal
きなこ きなこ
68kcal
濃色はちみつ 濃色はちみつ
44kcal
干しブルーベリー 干しブルーベリー
28kcal
りんご(皮付き) りんご(皮付き)
39kcal
黒にんにく 黒にんにく
22kcal
黒酢 黒酢
10kcal
アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal
ワイン(赤) ワイン(赤)
34kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD ボトル60粒
1kcal

13時

825kcal

アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
落花生 落花生
61kcal
煎茶 茶葉 煎茶 茶葉
11kcal
村上農園 ブロッコリースーパースプラウト 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト
4kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal
にんじん(皮付き) にんじん(皮付き)
8kcal
ひらたけ ひらたけ
14kcal
しめじ(ぶなしめじ) しめじ(ぶなしめじ)
13kcal
チンゲンサイ チンゲンサイ
7kcal
青ピーマン 青ピーマン
9kcal
レタス レタス
14kcal
鶏肉 手羽 鶏肉 手羽
102kcal
にぎり寿司(あなご) ☆彡総菜屋 にぎり寿司(あなご) ☆彡総菜屋
325kcal
鴨ロースト 鴨ロースト
84kcal
フジパン 生ろぉる 袋4個 フジパン 生ろぉる 袋4個
132kcal
豆味噌(八丁味噌ほか) 豆味噌(八丁味噌ほか)
31kcal

18時

238kcal

低脂肪牛乳(グラス) 低脂肪牛乳(グラス)
42kcal
アイスコーヒー アイスコーヒー
6kcal
金芽麦ご飯 金芽麦ご飯
39kcal
アマニ油 アマニ油
27kcal
納豆(おかめ) 納豆(おかめ)
63kcal
アーモンド アーモンド
61kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 2,166歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

メモ イベルメクチンなど

 
忘れないうちに。

まず、イベルメクチンを個人輸入した。
現物はまだだけど、一昨日発送完了メールが来た。

私が頼んだのはココ。オオサカ堂さん。
https://osakadou.cool/detail/037740_ivermectol-12mg.html
12mg×50錠で6300円というのはたぶん現時点で最安。

飲み方はこのあたり。
https://twitter.com/kkkkkkk777/status/1392640362255044608
いろんな見解(外国政府の推奨とか)があるけど
私の場合は怪しいと思った初日に1錠
その後の数日は様子を見ながらって感じかしらね。
体重1kgあたり0.2mgが基準らしく
私の購入した12mg錠は体重60kgの人向け。
でも初期投与では3~35倍必要という見解まであって
そんなのもう誤差も誤差だよね、と。

自分で、これはただの風邪じゃない、と感じてから
発熱外来→PCR検査→自宅(orホテル)隔離と続くわけだけど
そのどの段階でも医師からイベルメクチンを処方される
のは期待薄だと思ってる。
窓口の発熱外来医がイベルメクチン推しなら良いけど
それは事前にはわからない。
日本では現状、コロナ患者にはカロナール
(アセトアミノフェン)程度しか処方されず
むしろ自分で解熱鎮痛剤を用意して隔離療養するという話。
アセトアミノフェン系鎮痛市販薬
 →タイレノールA、バファリンルナ
一方でコロナ患者にロキソニンでもOKという医師や
ワクチン副反応がロキソニンで楽になったという話も
あるから、入手できない場合はロキソニンがよさげ。

話がずれたけど、まぁそんなわけで
保健所ブロックで弾かれてPCRまで辿りつけなかったり
隔離療養や濃厚接触者になったりした場合には
イベルメクチンがあると心強いわ・・・と思ったの。
イベルメクチンはウィルス増殖を抑える薬だから
できるだけ早期に飲むのが良い。
コロナの後期はサイトカインストームとの闘いになるので
抗ウィルス薬はあんまり意味がないのよ。
早期・軽症のうちに叩く、がイベルメクチンの本領。

これが役に立たないままに終わることを祈るばかりだわ。


次。
来月頭くらいに息子が職域接種するかもしれない。
あやふやなのは、政府が職域接種にSTOPかけたりして
混乱してるから。
息子が接種したら、その副反応に注意しないと。
大丈夫かしら・・・。
性別は違うけど、息子は私の血を引いてるから
体質も多少は似ているはず。
息子の副反応が軽ければ私も軽い可能性が高まる。
無事に終わることを祈ってる。
ちなみに娘の会社はまだ。これは縁だから、ね。


ワクチン(mRNA​系のファイザーやモデルナ)の副反応には
目に来るものもあるらしいの。
https://twitter.com/koichi_kawakami/status/1409619076771553285
今朝これ知ってゲンナリよ。
少し前には接種後に緑内障が悪化したという報告も
あったりしたし、打ちたい気持ちは減じるばかり。
https://twitter.com/corinthII12_9/status/1405614727389073411




ねこに関しては小康状態。
投薬は順調で、食欲はすっかり回復。
でもまだ頻尿だし
元気そうではあるけど・・・て感じ。
カリウム錠は今朝終わって、当面は
朝夜抗甲状腺薬と、夜の抗生剤のダブル投与。
1ヶ月後の再受診までこのまま様子見ね。


 

(投稿日時:2021年6月29日 13:38)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2021年6月29日 14:53

信頼をおけそうな輸入代行業者がみつかってよかったね。
ご自身の免疫力に自信があると思ってたけれど深刻に考えてたんだね。
おそらく生きるという事と現在におけるポジションの責任感があるがゆえなのかな
到着するまで心配だけれど購入者のコメントも多く返信も適切、コラムやブログもまとも
安心を購入できてよかったね。

ご子息の職域接種はSTOPする前に申請できた企業なのでは?
ユーちゃんはワクチン受けない方針なので副反応の心配なともたなくていいよ。
感染とワクチンの副反応と考えると心労によるストレスが増大しちゃう

猫ちゃん頻尿がおさまってないようだけれど食欲は回復してきてるようでよかったね。
抗生剤を飲みきるまでは膀胱炎は予断を許さない状況なので猫ちゃんがんばってって感じ
甲状腺はな~当時お友達いわくお薬飲んでるといたって問題なくいわれてみれば手足の細さに比べると喉が腫れぼったいかなと手術はしてなく投薬を何年も続けてたらいつの間にか治ったといってた。
お薬があってることを祈るばかり

ユーノさん

2021年6月29日 20:16

>hannaちゃん♪

こんばんは~☆ コメントありがと・・・だけど
意見が合わないなら無理にコメントしなくてもいいのよ?(苦笑

私がわざわざURLを出して紹介してるんだから信頼できる業者に決まってるでしょ☆
イースマの中でイベルメクチンに関心ある人がいたら参考に・・・と思ったの。
私、平均よりはずっと免疫力に自信持ってるけど、まったくの丸腰で
デルタ株の五輪祭りに巻き込まれて良しするほどお人好しでも無能でもないの。

息子の会社がSTOP前に申請したかどうかはわからないのよ。
う~ん・・・。
「副反応の心配なともたなくていい」「心労によるストレスが増大」
余計なお世話です、って言って良い?(笑
私、別にhannaちゃんの意見やアドバイスなんて必要としてないのよ?
自分で決めたことや調べたことを日記に記録し、報告してるだけなの。
私の記録が参考になるという人には参考にしてもらってかまわないけど。

私の日記のどこから心労やストレスの気配を感じ取ったのか謎だわ・・・。
それはもしかしてご自身のことなんじゃないの?
私はもちろん心配してるし調べまくってるけど、それはすべて自分(と家族)のため
自分が生き残るためのポジティブな努力で、心労やストレスとは反対の方向なのよ。
ワクチンについては長くなるから書くなら日記で書くけど
私、条件次第ではワクチンも選択肢と捉えているの。
だからワクチンに関しても情報収集してます。もちろん海外のものも。

ねこは、直接診てもらった獣医師が「一生」と言ってて、私も納得してるので
よその猫の話をされても返事に困るわ。
まぁでもお見舞いの気持ちは受け取りました。ありがとね♪

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 51.50kg
(2021/9/18 8時)
最新の体脂肪率 29.80%
(2021/9/12 6時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,133kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,866kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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