ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
行ってきたわ～☆

えーと。最初はいつも通り血糖値を測るつもりだったの。
でも気がついたらキットが残り4個しかなくて。
測るなら食前から、5個くらいは欲しいのね。
食後の歩きで買うことも考えたんだけど
なんだか・・・もういっか、と思えてきたのよ。

5月の健診でHbA1cが5.6、平均摂取糖質量は180g/DAY。
私の耐糖能に異常ないことはもうわかってるの。
だったら・・・ケーキバイキングの血糖推移を
記録しておくことの意味は・・・？　と。
一時的に高血糖になることはあるかもしれないけど
糖質（ケーキ）を食べて血糖が上がるのは
なにも不思議ではない。
上がったものが下がらないとか
ベースラインが上がってきたとかなら問題だけど
そういうことは起きていない、と検診でわかってる。

結局、安心したいから測ってきた、のよね
これまでずっと。
でももう、その「安心」も必要ないんだと気づいた。

残り4個のキットの有効期限も、実は切れてたの。
今年の3月までだった。
先月の健診で測った自己測定は有効期限切れ。
まぁ結果は有効だと思うけど。
要するに、それほど長い間測ってなかったってこと。
キットの有効期間は2年くらいだから。

まぁそんなこんな、いろいろ考えているうちに
もう血糖測定は卒業でいっか・・・と思ったの、よ☆



というわけで今日は測らずにケーキ行ってきたわ。
夜、入力後に計算すると
今日のケーキで食べた糖質量は130gくらい。
桑を計10g飲んでるし、歩いてるし、たぶん大丈夫。
月曜フレンチではもっと食べることもあるしね。

で、感想なんだけど・・・。
今日食べたもの。
　ブルーベリーエンジェル　長いの4切れ
　チョコレートシフォン　同1切れ
　チーズケーキ　1個
　ティラミス　1個
　グラノーラ＋ミルク
　クリーム　大1＋小1カップ
　ブルーベリー　大1カップ
　コーヒー　2杯

で、一番楽しみにしていたブルーベリーエンジェルが
な～んか、昨年より感動が薄かった・・・。
どうも甘みが増してたような？
あと、クリームが・・・イマイチ・・・？
どうも全般的に昨年ほど感動しなかったの。
でもこれ、ケーキ類の質が落ちたのか
私の味覚が変わったのか、よくわからない。
な～んとなくだけど、変わったのは私の方じゃないか
って気がするのよねぇ・・・。
考えてみると毎月曜日にフレンチ屋でケーキを食べてる。
水曜日にもチーズナンを食べている。
あと、毎朝ブルーベリーも食べている・・・。
というわけで、ケーキや乳脂肪やブルーベリーに
昔ほど飢えてない、ってことじゃないかなぁ・・・と。

以前より甘味を強く感じる、てことは
別に悪いことじゃないとも思うのよ。
味覚が鋭くなった、てことでもあるだろうし。
ぶっちゃけ、毎朝食べてるブルーベリーの方が
今日のケーキバイキングで食べたブルーベリーより
美味しいような気がしたの・・・ね。
朝食べてるのはワイルドブルーベリー。小粒で酸味が強め。
今日食べたのは栽培種で大粒。味もぼやけていた。

なんだかんだで・・・うん。
もう卒業かも☆


私、美味しいものが好きなの。
甘いものが好きなわけでも
高価なものが好きなわけでもなくて
ただただ、美味しいものが好き、なだけなのよ。
で、その「美味しさ」は、私の味覚が決める。

そういうことだと思うのねぇ・・・。

　
（投稿日時：2021年6月12日 00:50）