ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2021年4月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 51.10kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 4,002歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

突っ走る ~つれづれ~

 
・・・うん、疲れた・・・。
この疲れは人生にとかコロナ自粛に、みたく高尚な
ものではなく、単に過密スケジュールのせい。

11日日曜時点で母ランチ決行が決まり
そこから大慌てであれこれ調整したのよ。
ぶっちゃけ4月入ってから感染者数が増えてたので
今月の母ランチはなくなるだろうと踏んでたの。
そこに油断があったのねぇ。

日曜夜に急遽髪のカラリングをして
一週間の献立&買い物リストを作成。
月曜はいつものフレンチ&買い物。
火曜は、毎週木曜にしている義母&夫の昼食づくり。
えーと。元々、週のうち一日だけは私が麺類を作るの。
そのほかの曜日は前日夜に、義母&夫分の翌昼食用の
おかずを作って冷蔵庫に保管しておき
昼食時の温めと皿洗いを義母にしてもらってるんだけど
週に1日くらいは義母を休ませたいのと
たまには麺類も食べたいだろうと思って。
それがいつもは木曜なんだけど、今週は母ランチなので
火曜に変更。
頂き物の「春の冷や麦」というのがあるので、これを
片付けたかったんだけど、あいにく火曜は寒かった。
なので当日になって急遽温かいうどんに変更して
なんとか乗り切り~。

水曜。つまり昨日ね。この日は眼科を予定していた。
でもやはり油断があったのか、午前の診療時間に
タッチの差で間に合わなかった!!
ていうか時計見たらギリOKそうだったんだけど
受付嬢が、当院は12時まででして~・・・と。
で、ユーノさん試しに必殺「がっかり顔」をしてみたら
奥の看護師さんが私を覚えてくれていたらしく
あ、定期健診のかた? と。
はい、定期的に目薬を・・・急いで来たんですけど~
と説明したら診察券受け取ってくれたわ☆ やった♪
患者さんはほかにおらず、私が最後。
検眼、診察、会計まで超スピーディに終わったわ(笑
全部で10分くらい。
むろんその最中も、会う看護師さんお医者さん全員に
遅れてすみません、ありがとうございます、と言った。
頭を下げるくらいなんてことはないの、私。
で、気になる眼圧は・・・
 右14.5 と 左15 だった。
走るように歩いた直後だったから低かったのかも?
それはともかく、主治医のセンセには花粉症と
目薬アレルギーの相談というか報告もしておいた。
花粉症の薬を飲んでワセリンガードでなんとかここまで
持ってる・・・という話。
そしたらセンセも、じゃ、そのまま様子を見て
ダメなようなら次回目薬変えましょうね、と。
つまり私の対処法でOKてことよね☆
その確認が取れたので満足したわ。
目薬も処方してもらったし。

眼科のあとはいつもの眼科近くのカレー屋さん。
ここ、また料理人が変わったのか、チーズナンの味が
変わっていた。
でも美味しかったからOK♪ 塩気が増してたけど。
カレーランチのあとは帰宅して車で区役所へ。
当市今選挙期間中なの。
で、期日前投票して、スーパーへ。買い物して帰った。
めちゃくちゃハードな一日だった。

で、今日、木曜日。母ランチ。
なぜか緊張して早め(5時半頃)に目覚めてしまい
昨夜の睡眠時間は4時間程度。バッドコンディション。
でも今日が最後だと思って母ランチしてきたわ。
一番心配だったのは運転中の眠気で
やっぱり行きも帰りも眠かったけど(特に帰り!)
持参した冷凍のお茶やクーラーの冷気を手に当てて
なんとか無事に帰宅した☆ お疲れ~・・・♪

母はコロナのこと全然わかってなかったみたい。
何度、うちの県も増えてるし~、と説明しても
5分後には忘れている。はぁ・・・。
帰宅したあとTVニュースで、当県が20日からマンボウ
になると知った。やっぱりね~・・・。
つか本当にギリギリのタイミングでの母ランチだった。
母ランチ自体は美味しかった・・・かな。
先月と同じお店だったんだけど、お客の入りは8割減
て感じだった。
あと、実家の隣の畑が定期借地権付き住宅で
売りに出されていた。
今日、私が実家に着いたらちょうど看板をつけてたの。
父の代から、もし売る気なら買いたい、と
ネゴしてた土地だったんだけど、定期借地権・・・。
地主さん、売るのはイヤだったってことよね。
兄の反応が怖いんだけど、もう私は関係ないし
し~らない☆

今日の夕食は作り置きのカレー。冷凍したのを温め。
そうすると必然的に明日の義母&夫の昼食もカレーの残り。
なので麺類を金曜に回すことができず、火曜にしたわけ。

そんな感じ。
この日記を書くのに45分かかったわ。もう寝なきゃ。
おやすみなさい~☆

 
(投稿日時:2021年4月16日 00:23)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2021年4月16日 9:10

週頭からお疲れ様です。
眼科の定期健診も診療とアレルギーの対処についての相談ができてよかったね。

定期的にお出かけするお店の塩加減は自分にとっても重要課題
総合的に美味しかったようでこれもよかったね。

陽性者数はこちらも昨日くいっとあがったわ
不動産のことはよくわからないけれど土地を手放したくない貸主有利な方向、相続を複雑化させる原因なのではなどと

お出かけなど予定がかさなると大変だよね。

先週営業担当者が変わるって事でお会いしたいというお話があり断っちゃった(苦笑)

ユーノさん

2021年4月16日 12:03

>hannaちゃん♪

おはよ~☆(早くないけど 汗) コメントありがと♪

どうもありがとう☆ 労ってくれるのはhannaちゃんだけだわ(笑

うん、眼科は地味~に気になっていたので話ができて良かった。ひと安心。

塩加減重要よね。今回は美味しいと思ったけど、気温も関係してる気が。
もし冬の汗かかない時季に食べたら、また評価が変わるかも。

定期借地権は貸主有利だよね。でも期限が来たら借り手が土地を買い取って
そのまま住み続けられるというオプション付きの場合もある。
今回の隣がどうかはよくわからない。兄がどう動くのかも不明。
まぁどっちみち実家の財産は私には関係ないと思ってるから、別にどうでも。

うん、昨日そちらも増えてたね。まぁまだ関西方面のひどさが際立ってるけど
おそらく時間の問題で関東も中部も決壊するかな・・・と。
不要不急(判断が難しいけど)なら、できるだけ人とは会いたくないよね。
私もできるだけ会わないようにしてる。でも買い物とランチは例外☆
ま、仕方ないわ。栄養睡眠脱ストレスで引き続きがんばるつもりです。
ワクチンなんていつになるかわからんし、そもそも自分の頃にはワクチン効かない
変異株になってるかもだし。人間最後は「運」かもね~・・・と。

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 51.00kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 29.90%
(2021/5/12 9時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,114kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,847kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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