182kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,909kcal
622kcal |
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859kcal |
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8時 | 51.30kg | ---% |
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摂取:計1,909kcal
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消費:計0kcal
歩数 | 1,874歩/目標:8,000歩 |
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目 |
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◎ |
水曜日、頼んでいたプラチナジュエリーが届いた。
ランチから帰ったら自室に置いてあったので
そのままペンダントをつけかえて夫に見せにいくと
良いね、似合ってる♪ と。
うん、私もそう思った☆(笑
それなりのお値段だったので、もし似合わなくて
使えなかったら夫に申し訳ない・・・というのが一番の
心配だったんだけど、大丈夫だった。良かった(ホッ♪
夜になって落ち着いてから、予定していた金の熊さんを
プラスすると、さらに可愛く、満足度もUP♪
これならどこへでもつけていける組み合わせだし
長~~~~~~く愛用できそう☆
(金曜の外出から実際に着用中)
私が身につけているのを見れば夫も気分良いだろうし
良かったわ♪
夜には改めて夫に、ありがとう♪ と言っておいた。
あと欲しいとしたらリング・・・かしらね。
色のある石のついたのが欲しいわ☆
欲しいと思いつつ買いに行くのが面倒で(日々多忙)
もう何年も手持ちで誤魔化している。
ま、いずれチャンスがあれば・・・。
別の話題。足のこと。
ここ一週間ほどで、足がだるいな~・・・と
思うことが増えた。
私はもうこうなる原因はほぼわかっていて
足に異変を感じる時の原因は十中八九、インソール劣化。
今回は歩き用の靴2足はまだ大丈夫そうで
室内スリッパのインソールがペタンコになっていた。
そうなの、私室内スリッパにもインソール入れてるの。
これにたどり着くまでにはずいぶん長く苦労した。
冬用の、足をスッポリ包むタイプの柔らかいスリッパに
靴用のインソールを入れるようにしたら
足関係の不具合とはスッパリ縁が切れたの。
なので私は真夏も冬用スリッパ(インソール付)履いてる。
今年も、夏の間使えるよう買いだめ済みよ☆
スリッパが5~600円、インソールが1000円超。
インソールの方が高いのね。
スリッパはインソールの容れ物だと割り切ってる。
ま、そんなわけで昨夜室内スリッパのインソールを
交換したの。たぶんこれで大丈夫☆
考えてみたら、外出より家にいる時間の方が
圧倒的に長いのよね、私・・・。
屋内用のインソールが必需品なのは当然。
最後、眼のこと。
今日は・・・大丈夫そう。
でも昨夜は目尻のあたりが赤くなっているのに気づいて
焦ったわ・・・。
ワセリン作戦でここまでがんばってきたけど
花粉の多い日が続くにつれて怪しくなってきたの。
私、完全に花粉症と連動してると思う。
私はスギ花粉症でヒノキはOK。
(以前耳鼻科で調べてもらった)
だからスギさえ収まれば・・・と日々ジリジリしてる。
もうちょっと。あともうちょっと、なのよね~。
あ、あと。黄砂も良くないような気がする。
アレルギーで涙が出、その涙で皮膚がただれる。
なんかそんな感じ。
いずれにしてもあともう少し☆
なんとか目薬アレルギーを起こさずに4月を迎えたい。
あ。そうだ。最近少し睡眠不足気味だわ。
今夜こそ沢山寝よう!(←と毎日思ってるのだけど)
あ~もう! 忙しすぎるんだってばよ!!
はぁ・・・・ふぅ・・・。
がんばる☆
(投稿日時:2021年3月21日 11:33)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
---|---|
最新の体重 | 50.00kg (2024/4/19 10時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,078kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,811kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
コメント
2件のコメント
hannaさん
2021年3月21日 13:12
笛が届いたんだね。不審者対策だけじゃなく災害が多い日本
よいデザインでいつも身につけてるのはいざって時に役立つ☆よかったね。
指輪も新規で欲しくなったんだ~石には個性があり魅力的でもあるから選ぶの難しそう
これは出会いだね。
室内履きにインソール、確かにお家時間が長いとそこから要調整って確かに~と
ソール部分の磨耗したままにしてると補助だったはずが、不調の原因になるのでこまめ交換しなきゃだね。
数日前、黄砂で日本にも影響があったみたいだしPM2.5もひどかったみたいだよ。
お大事に~
ユーノさん
2021年3月21日 22:40
>hannaちゃん♪
こんばんは♪ コメントありがと☆
はい、届きました~☆ 笛は思ったより小さかったんだけど
全体の重さが思ったよりズシッとあって、もうこれで十分☆ てなった(笑
そそ、不慮の事故時にこれをつけていれば、と。
地震で土砂崩れに巻き込まれた時とか、山で雪崩に埋もれた時とか?(←超レアケース)
指輪は数年前から欲しいと思ってるの。でも選ぶのに時間がかかるんだよね。
実際に嵌めてみないと感じが掴めないし、しかもそうやってアレコレ選んだら
なにかは買わないと店員さんに申し訳ない気になるし・・・。難度高い。
ま、そのうちね☆ 焦ってはいない。縁があればいずれ・・・程度よ。
そそ、室内でもインソールなの、私は。
hannaちゃんも足には要注意だったと思うから、気をつけてね☆
黄砂のニュースがあってから、酷くなった気がするんだわ~・・・。
お見舞いありがとう☆ はい、大事にします。