ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2021年2月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 51.50kg 29.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,922kcal

00時

182kcal

玉葱粒(オリヒロ)10粒
10kcal
UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒 UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒
17kcal
陳皮100g
62kcal
新ビオフェルミンS錠 9粒 新ビオフェルミンS錠 9粒
0kcal
高CACAOチョコ3枚 ミルクチョコ代用 高CACAOチョコ3枚 ミルクチョコ代用
84kcal
煎茶 煎茶
10kcal

09時

599kcal

トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル
164kcal
棒寒天 棒寒天
4kcal
アボカド アボカド
75kcal
プレーンヨーグルト(無脂肪) プレーンヨーグルト(無脂肪)
112kcal
きなこ きなこ
68kcal
濃色はちみつ 濃色はちみつ
44kcal
干しブルーベリー 干しブルーベリー
14kcal
りんご(皮付き) りんご(皮付き)
45kcal
黒にんにく 黒にんにく
20kcal
黒酢 黒酢
8kcal
アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal
ワイン(赤) ワイン(赤)
37kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD ボトル60粒
1kcal

13時

895kcal

アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
落花生 落花生
59kcal
煎茶 茶葉 煎茶 茶葉
17kcal
村上農園 ブロッコリースーパースプラウト 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト
8kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal
まいたけ まいたけ
7kcal
エリンギ エリンギ
10kcal
白菜 白菜
36kcal
にんじん にんじん
17kcal
豆味噌(八丁味噌ほか) 豆味噌(八丁味噌ほか)
43kcal
くろまぐろ 中とろ くろまぐろ 中とろ
62kcal
鶏肉 手羽 鶏肉 手羽
74kcal
金芽麦ご飯 金芽麦ご飯
271kcal
卵チャーハン(ご飯以外) 卵チャーハン(ご飯以外)
145kcal
大西洋さけ 大西洋さけ
137kcal

18時

246kcal

低脂肪牛乳(グラス) 低脂肪牛乳(グラス)
46kcal
アイスコーヒー アイスコーヒー
6kcal
金芽麦ご飯 金芽麦ご飯
41kcal
アマニ油 アマニ油
28kcal
納豆(おかめ) 納豆(おかめ)
65kcal
アーモンド アーモンド
61kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 1,738歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

ヨーグルトの反・販促品

 
私はカスピ海ヨーグルト(無脂肪)をずっと食べていて
私の行くスーパーで手に入るのは二種。

フジッコのカスピ海ヨーグルト 238~268円 と
グリコのカスピ海ヨーグルト 208円 くらい。

当初はフジッコのを食べてたけど
食べてみたらグリコの方が美味しく思えてきて
私はもっぱらグリコファン。

ただ、グリコのカスピ海ヨーグルト脂肪0を扱ってるお店は
私の行きつけの中では1店だけで、しかも時々欠品がある。
フジッコの方が扱ってるお店は多い。
で、仕方ないからそういう時はフジッコを買うんだけど
運悪く(というか必然的に?)、最近フジッコが
販促キャンペーンをやってるのね。
どういう販促かというと、おまけに「ゆず蜂蜜ソース」
がくっついてくる、というもの。

ゆず蜂蜜ソース・・・要らな~い☆

蜂蜜じゃなくてソースよ、ソース!
しかも炭水化物が8gもある。

私毎朝ヨーグルトに蜂蜜かけてるけど、それは
ニュージーランドから取り寄せた品質の確かな甘露蜜で
殺菌抗菌作用も確認されているもの、なの。
とても得体のしれない「ソース」に置き換えられる
ものじゃない。


フジッコもね、少し考えて欲しいのよね。
わざわざカスピ海ヨーグルト脂肪0を食べてるんだから
客は健康志向に決まってるでしょ?
なんでわざわざ炭水化物8gの原材料不明「蜂蜜ソース」
なんかつけるかな。
それでお客が、わ~ぃ♪ ってなると思う?
つけるなら亜麻仁油3gとか高カカオチョコソースとか
譲ってもナッツとかにして欲しいわ。


で。
一週分で3個も溜まってしまったゆず蜂蜜ソース、
炭水化物計24g。
義母に見せたら喜んでもらってくれてホッとした。
それが今朝の出来事ね。
義母は糖尿病なんだけど、し~らない☆
ま、義母はほかにもパンとかお煎餅とか糖質摂り放題
だから、今更24g増えたって誤差のうちでしょ。
捨てるのが私には抵抗あったから、もうこれでOK。

それにしても恨めしいのはフジッコよ。
もう少し考えて欲しいのよね!

 


(投稿日時:2021年2月12日 11:37)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2021年2月12日 14:19

販促のゆず蜂蜜ソース私もいらないタイプ
情報も成熟してきてるのでメーカーの販促企画チームはほんとよく考えて欲しいと思う。

ユーノさん

2021年2月12日 21:31

>hannaちゃん♪

こんばんは~♪ コメントありがと☆
hannaちゃんもか・・・(笑
だよね、フジッコさんにはよくリサーチして企画を考えて欲しいわ☆
私はオリゴ糖でも嬉しい♪ まぁオリゴ糖はお値段高めなので難しいとは思うけど
だからこそ尚更、オマケの蜂蜜ソースなんてどうせ果糖ブドウ糖液糖でしょ、と思ってしまう。

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.00kg
(2024/4/25 9時)
最新の体脂肪率 29.80%
(2024/4/18 10時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,042kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,775kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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