ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
自分の健診結果を時々見直しているんだけど
少し前から白血球の持続的減少傾向が気になっていた。

https://www.eatsmart.jp/do/esmanote/day/param/ymd/20201130/userId/214053#diary
より抜粋。
「
◇検査年/月 　　　2020/11 2019/5 2018/5 2017/5 2016/5 2015/5

◇血液学的検査
白血球(31-84)　　 　　31　　 44 　　38　　 49　　 61　　 73
赤血球(360-489)　　　495　 478　　459　　487　　505　　540
血小板(14.5-32.9)　 18.3　 16.8 　16.6　 18.3　 20.1　 24.8
」
赤血球も減っているけど白血球の経年減少傾向が顕著。
今年はついに基準値ギリギリ。
血小板は今年は盛り返している。

で、コロナのこともあるし、なぜ？？　と
あれこれ調べていたんだけど。
や～っと納得できる説明を見つけたわ☆

【タバコと健康】放医研
https://www.nirs.qst.go.jp/publication/nirs_news/200002/hik4p.htm
「
《タバコと血液の関係》
喫煙者は血中の白血球、赤血球、血小板数が増加します。喫煙で慢性気管支炎になっているので、痰が多くなり白血球が増えます。また、一酸化炭素で酸欠状態に陥っている体は赤血球を増やして酸素の運搬能力を高めようとします。ニコチンや一酸化炭素が血小板に作用し、血栓を作りやすい状態になります。
」

私は今も喫煙者だけど、数年前からIQOSに変えてる。
変えた当初は歯の知覚過敏があったりしたけど
それは歯磨き粉で対応。ほかは特に異常なし。
異常なし、というか、咳など喫煙の影響と思われる
悪い影響は減った。減ったというより消失した。
栄養管理のお陰だと思うけど風邪も引きにくくなったし
自分が免疫力低めだと思ったことはない。
なので、白血球が年々減ってるのは自覚と合わないな～
と不思議だったんだけど
（白血球減少は通常、免疫力の低下を意味する）
要するに喫煙の影響ね。
以前が、喫煙の影響で、本来の数字より増えていた
ってことじゃないかと。

まぁ次回の健診結果で更に下がっていたら
血液内科を受診することは決めている。
たぶん大丈夫だと思うけど☆


しかし私、血圧とか白血球数とか
低めな数字が結構ある。
日常生活では特に支障なくやってるけど、その陰では
身体がいろいろがんばってくれてるんだろうなぁ・・・
と思う。
感謝しないと、だわ。
（感謝の気持ちがあるからこそ
　睡眠や栄養に気を配っているわけだけども）


　
（投稿日時：2021年1月30日 10:11）