ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2021年1月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 51.20kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 13,757歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

眼科

 
今日は眼科の日。
目薬の減り具合から今日が最適だったのだけど
念のために今朝眼科HPを見たら、1月は
23(土)、29(金)~30(土)日が院長不在となっていて
一瞬ヒヤッとした。
いや、今日は27日だから大丈夫だよね?? と何度も
カレンダー確認したりして☆
まぁ結果的にも大丈夫だったんだけど
結構混んでたわ。
センセもお疲れなのか、診察もいつもよりちょっと雑?
まぁ私は目薬さえもらえればいいんだけど、ね。

で、問題の眼圧は。
 右=16.5 左=15 だった。
右が悪い方の眼。ちょっと眼圧高めでイヤな感じ。
これまで16はあっても16.5はなかった、と思う。
はぁ・・・。
ふぅ・・・。
どうしようもないんだよねぇ、これ。ふぅ・・・。


ところで、今日は眼科のあとで久しぶりのカレー屋さんへ
行こうと楽しみにしていたんだけど
てくてく歩いて着いてみたら
「緊急事態宣言中は休業します」と張り紙が!
えっ・・・! としばし絶句。
仕方ないので、眼科のあとでいつも行く別のカレー屋さんへ
再度てくてくと。
ここは開いていて良かった(ホッ♪)
水曜はカレーと決めているので、ここが休みだったら
どうしよう・・・となっちゃった。
お味は以前と変わらず・・・でまぁまぁ。
店員さん(外国の人)は私のこと覚えてたかもしれない。
帰宅してから調べると2km以上は余分に歩いた計算。
はぁ・・・。今日は歩きすぎた、わ。
足を労わらないと☆

まぁそんな感じで今日はあまりついてない日だった。
大きな事故や失敗がなかっただけ良しとしよう。


 
(投稿日時:2021年1月27日 23:15)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2021年1月27日 23:54

寒い中通院お疲れ様でした。
眼圧ちょっと心配だね。寒さの影響もあるのかな??

歩きが多くなっちゃったけどカレーをお召し上がりになれてよかったんだよ~

ユーノさん

2021年1月28日 8:25

>hannaちゃん♪

おはよ~☆ コメントありがと♪

あ~、昨日は当地割と暖かった(笑)。でもありがとう♪
眼圧は、このまま徐々に薬の効き目が弱くなるのを心配してる。
前のセンセ(女医さん)は16でもまだ高いと思ってたようで
13~4くらいに落としたいと言っていた。
でも今のセンセは16なら問題ないというスタンス。
たぶん・・・だけど、待ち時間が少しあって、スマホ見てたのが影響したかと。
前の病院でも測定前の待ち時間にスマホ見てると眼圧が上がってた。
次回の眼科ではスマホやめてみて、それで数字を見てみるわ。
ただ、家ではもっと長時間スマホを見ているわけなので、根本的な対策には
なってないけど、数値変動の原因を確定するのは意味があると思うの。

ありがとう♪ そそ、カレー食べられたのは満足なの☆
週に一度はカレー(というかチーズナン)を食べたい☆
でも本当はそろそろケーキ食べたいのよね。
例のケーキ屋さんの季節シフォンに好きなのが出るのを待ってるの、今(笑

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 51.80kg
(2021/3/5 6時)
最新の体脂肪率 29.70%
(2021/3/1 9時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,143kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,876kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

お気に入りユーザー

 
  • 痩せ鯛さん
  • ともちゃんさん
  • hannaさん
 
  • Fakeさん
  • YANさん
  • hoboさん
 
 
イースマモバイル