149kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計149kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 25.00% |
---|
消費:計0kcal
落ち葉掃除 2回戦
黙々とやり続けた
会社の周り
なんとか綺麗になった
と、思ったら
1時間後に 風が吹き
落ち葉が散乱
あぁ、台無し
葉が落ちきるまで まだまだ頑張らないとだ
ちょっと意地になってる
(投稿日時:2020年11月20日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年11月20日 8:30
昨日は落ち葉掃きお疲れ様でした ^^) _旦~~
まだまだ葉が落ちきるまでは、落ち葉掃きは
続き、大変そうですが頑張ってくださいね(*^-^*)
今日は、金曜日♪
お疲れ様ビールが待ってますね(^^♪
今週もお仕事に家事に筋トレにと、お疲れ様でした(*^^*)
3連休いいお天気みたいなのでジョギング楽しみですね♪
mikiさん
2020年11月20日 11:21
さとぴょんちゃん
昨日は 前回よりも落ち葉と格闘してました笑
でもすぐに風が吹き 地面は元通りになりましたが(^◇^;)
葉が落ち切るまで 頑張ります笑
今夜は開放日です♪
思う存分ダラけます笑
さとぴょんちゃんも良い週末をお過ごしくださいね♪
1週間お疲れ様でした(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年11月20日 15:05
落ち葉掃除は、2回目だった。
一生懸命に、やり続けた^o^♪
会社の周りが、綺麗になった^o^♪
しばらくしたら、風が吹き、落ち葉が散乱した。
葉が落ちて、一面、落ち葉だらけになった(^○^)
掃除しても、掃除しても、落ち葉は落ちる。
何回も格闘しなくちゃいけない(^O^)
今日は金曜日だから、筋トレも無し。1週間我慢していたビールが飲める。
明日からは、ジョギングを土日やります(*^^*)
mikiさん
2020年11月20日 15:25
ニャンコちゃん
はい、その通りです笑
葉が全部落ちるまで 頑張るしかないですね(^◇^;)
デスクワークの私には いい運動になります!
今日は 金曜は筋トレ休みで ビール解禁なので 気分がラクです(^^)
毎週繰り返しですが これが幸せなんだと思います(^^)
ニャンコちゃんも日曜 馬車道でピザ食べ放題楽しみですね♪
良い週末をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki