250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.60kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
乾燥で目元のしわ
気になる
秋になると
しわが目立つこと
忘れていた
潤い与えないと
しわしわだ
(投稿日時:2020年11月6日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年11月6日 8:49
寒くなって乾燥してくると、あっちこっち
かさかさしてきたり、しわも気になりますよね☆
私もです。
保湿しなきゃですね~(*^-^*)
今日は、お疲れ様デーですね♪
今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~
ビールに美味しいご飯楽しんでくださいね♪
mikiさん
2020年11月6日 12:11
さとぴょんちゃん
本当!色々保湿しないと、ですよね。
色々と潤いたいお年頃です笑
まずは 今夜ビールで喉を潤します(^◇^;)
さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした(^^)
ゆっくり休んで好きなことして
ご自分を癒してくださいね(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年11月6日 13:17
寒くなると、乾燥してきますね。
しわも気になります^o^♪
今夜は、お疲れ様ビールですね。
羨ましいです。
今週も、1週間頑張りましたね(^。^)
明日からは、ジョギングですね。
日本地図で、もう半分ぐらい行きましたね。
これは、本当に、良いアイデアでしたね(*^^*)
mikiさん
2020年11月6日 16:12
ニャンコちゃん
そうなんです(^◇^;)
乾燥でシワが目立ってきました。
保湿をしないといけませんね!
はい、今週もなんだかんだ あっという間に過ぎましたね(^^)
ニャンコちゃんも一週間過ぎましたね。
お疲れ様です♪
今週は鰻も食べたし 良い週だったかな。
休日は好きなことして ご自分を癒すのも
よいですね(^^)
ジョギングアイデア お褒めいただき
ありがとうございます♪
私も我ながら やって良かったと思ってます(^^)
ありがとうございます
miki