ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』1日のイースマ☆ノート

☆体重0.1トンから抜け出した記録☆

現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。

2020年11月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

4時 75.60kg 19.30%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

11月1日の詳細記録日記と猫ちゃんがつなぐ絆

2020年11月1日現在値:2020年10月1日値(先月からの増減)

体重
75.6kg:74.2kg(+1.2kg)

体脂肪率
19.3%:19.4%(-0.1%)

基礎代謝
1707kcal:1672kcal(+35kcal)

筋肉量
57.8kg:56.8kg(+1.0kg)

骨量
3.2kg:3.1kg(+0.1kg)

最高血圧
109mmHg:102mmHg(+7mmHg)

最低血圧
75mmHg:65mmHg(+10mmHg)

脈拍数
85bpm:90bpm(-5bpm)



無事に先月健康診断も終え、少し遅めの食欲の秋につき体重は増加。
来年の年賀状販売も始まり、毎年この時期にそろそろ送るの面倒だし辞めようかと思いつつも送り続けてた年賀状。
今年は家族も増えたし(猫ちゃん)、写真付きの年賀状でも作って送ろうかな(*´ω`*)

GOTOトラベルで年末のホテルが満室だとかいうニュースやっていましたが、都内に住む叔母(母の妹)がもう6~7年は帰って来てなかった実家に今週遊びにくる予定。

実家で猫を飼い始めたと写真を送ったら、猫ちゃんに会いにという名目で帰ってくるらしい。
甥っ子ちゃんの一言から飼い始めた猫ちゃんでしたが、親戚含めて結局みんな猫ちゃん好きなんだなと(笑)

ただコロナ過での帰省となるので、誰にも言わず、誰にも会わずにまっすぐ帰ってくると。
他の場所すが都内からの帰省した人の家に誹謗中傷のビラがなんてニュースもありましたしね。

猫ちゃんは今の時期は天気がいいと朝は東の窓際に上って太陽浴びてほかほかになってます( *´艸`)


(投稿日時:2020年11月2日 19:42)   

 
コメント

4件のコメント

hannaさん

2020年11月2日 21:58

猫ちゃんの日向ぼっこ~♪猫は一番快適な場所に居る事が多い(笑)

しばらく帰省してないのにこのご時世叔母様チャレンジャーだな~
かこつけて年末前に帰省したくなる気持ちも解らないでもない
地方の様子はわからないけど都内からの帰省客などにおびえる風潮がまだあるのかな?
安易な行動で感染した方は非難されてもしょうがないかなとは思うけど精進した上で感染してしまった方がたたかれるのはどうかと思うたち

自分が帰省した時は高齢の母がいるので玄関先でまず手を消毒→お着替え→うがい→即入浴出来たら入ると帰省できる事を願って妄想中(笑)

さとぴょんさん

2020年11月2日 23:15

猫ちゃんには太陽の日差しが良く似合いますよね(*^-^*)
押し入れも好きですが(笑)

体重は増えてしまったようですが主に筋肉が増えてるみたいですね(^^♪
ちゃんと筋トレ頑張ってる様子が伺えます♪

叔母様、猫ちゃん見たさにご実家に帰ってくるんですね(*^^*)
ちろるさんちの猫ちゃんは、人を招く招き猫のようですね♪

ちろるさん

2020年11月3日 12:50

>>hannaさん
猫サーチ凄いですよね。夏は涼しく、冬は暖かいポイント見つけるのが上手。

窓際日向ぼっこも雪が降るまででしょうね~
雪が降ったらもう窓際は極寒地帯に変わりますから。

今は夜は6畳和室の猫部屋に暖房つけて猫ちゃん放置するのは危険なので、母の寝室で暖かい部屋で一緒に寝てるみたいです。

でもトイレは猫部屋のままなので、きちんとトイレしたくなったら、猫部屋まで移動してまたあったかいお部屋に戻ってくる様子がおりこうさんで可愛いです( *´艸`)

ちろるさん

2020年11月3日 12:59

>>さとぴょんさん
猫ちゃん迎い入れてからは、姉たちの帰省も増えたり、猫グッズそろえたりであっという間に11月です。

ほんと色々しているせいか時間が過ぎるのが早かったです。


招き猫の置物って上げてる手で左手は人を招くのと、右手はお金を招く縁起物で、基本上げてるのは片手なんですけど、1体で両方の効果が欲しいとよくばりさんの為の、両手をあげてバンザイしてる招き猫ちゃんの置物はちょっと間抜けでかわいらしかったです(笑)

ちろるさん

画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`)

2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。
脛骨骨折と前十字靭帯損傷。
人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始!
2011年7月1日よりレコーディング開始しました。

身長:179.1cm
体重:126.6kg
体脂肪:35.5%
BMI:39.4
収縮期血圧:142Hg
拡張期血圧:85Hg
中性脂肪:216mg/dL
HDLコレステロール:44mg/dL
LDLコレステロール:199mg/dL
総コレステロール:279mg/dL
腹囲:120.7cm
(当時の健診スペック2011/5/19)

身長:179.7cm
体重:68.7kg
体脂肪:19.3%
BMI:21.2
収縮期血圧:100Hg
拡張期血圧:55Hg
中性脂肪:52mg/dL
HDLコレステロール:51mg/dL
LDLコレステロール:121mg/dL
総コレステロール:184mg/dL
腹囲:76.8cm
(最新の健診スペック2018/9/28)

モチベ維持の為に一緒にコメントしあえるお友達欲しい。

公開状況

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ちろるさんの状態

身長 179.80cm
最新の体重 74.40kg
(2021/1/22 4時)
最新の体脂肪率 20.10%
(2021/1/22 4時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,302kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,535kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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