187kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計187kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
おなかが痛い
と夜中トイレへ
おなか出して
寝てた
そりゃ おなか 壊すわ
今日は寒かったし
あぁ、情けない...
(投稿日時:2020年10月17日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年10月17日 9:13
夜中にお腹が痛くなっただなんて
心細かったですね(>_<)
もう痛みは引いたでしょうか。
温かいものでも飲んで暖まってくださいね(*^-^*)
お大事になさってください ^^) _旦~~
ニャンコさん
2020年10月17日 15:01
お腹を出して寝たら、お腹は壊します。
もう、大丈夫ですか?
雨だから、ジョギングが出来なくて、残念でした。
明日も、雨の予報ですね。
不満が残りますね(^。^)
私は、明日、数年ぶりのしゃぶしゃぶを楽しみにしています。
家族4人で行ったら、娘はおしゃべりだし、息子は、素直で穏やかな性格なので、楽しめそう。
1ヶ月にたった一回の、息子宅訪問です。
今から、楽しみにしています(*^^*)
mikiさん
2020年10月17日 19:15
さとぴょんちゃん
おなか出して寝てたら おなか壊しますよね(笑)
痛かったけど スッキリしたので 良かったです(*^_^*)♪
今日は本当に寒かったですね。
外出先でも冬のコート着てる人が多くいました。
私は厚手のカーディガンでしたんで
もう少し着込んでおけば良かったです。
今日と明日も寒いみたいなので
明日は鍋でも食べて温まろうと思います。
さとぴょんちゃんも温かいもの食べて
風邪ひかないようお気を付けくださいね(*^_^*)♪
今日は宮藤官九郎など出演の舞台を鑑賞してきました(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年10月17日 19:27
ニャンコちゃん
お騒がせしました(^▽^;)
トイレでスッキリしたので 元気です(*^_^*)
おなか出して寝てるとは 自分でも気づきませんでした(笑)
今日は雨だし、舞台鑑賞もあったので
ジョギングは無理でした。
たまにはこんな日もありですね♪
明日はご家族でしゃぶしゃぶですか(*^_^*)♪
鍋ものには いい季節になりましたね。
ご家族で ワイワイしながら会話も弾みますね♪
やはり久しぶりの息子さんに会われるの楽しみですね(*^_^*)
良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)♪
ありがとうございます。
miki