250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
明日は車の点検で
車使えない
明日は雨だし
自転車乗れない
今日は 多めに買い物しておかないとね
今日はメモしておかないと
忘れそうだ
今日に限って 牛乳などの
水ものが多そうだ
(投稿日時:2020年10月16日 06:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
6件のコメント
さとぴょんさん
2020年10月16日 8:54
水物が多いとそれだけで重いですよね(^_-)-☆
今日のお買い物は、大変そうですが
がんばってください☆
明日は車の点検があるんですね(*^-^*)
車が使えないといろいろと大変そうです。
明日は、お出かけするとのことでしたが
雨だと行動範囲が狭まりそうですね(>_<)
おうちで、マッタリして体を休めるのもいいかもしれないですね(*^-^*)
今日は、お疲れ様デーですね♪
お疲れ様ビールで疲れを癒してくださいね(*^-^*)
mikiさん
2020年10月16日 11:54
さとぴょんちゃん
水物が多い買い物だと 大変ですよね(^◇^;)
今日、明日、日曜日のために
買い物頑張ります(^^)
明日は1日雨ですが、舞台 予約したので
行ってきます。
コロナ心配ですけど、せっかくなので。
さとぴょんちゃんも1週間 お疲れ様です。
雨ですが 楽しい休日を過ごせますように(^^)
追記
愛の不時着 って韓国ドラマ知ってますか?
知人におすすめされて、近々観てみようかと思ってまして。さとぴょんちゃん知ってるかなっと思って。
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年10月16日 14:39
水物が多くて、大変そうですね。
買い物、2、3日分ですか^o^♪
明日は、舞台鑑賞の日ですか。
充分に、楽しんで来て下さい(^。^)
お疲れ様ビール、楽しんで下さい。
今週も、1週間、お疲れ様でした(^○^)
私は、土曜日は、病院で、日曜日は、息子のところへ行きます。
ちょっとだけ、多忙だな(*^^*)
さとぴょんさん
2020年10月16日 14:41
『愛の不時着』面白いみたいですよね!o(>ω<*)o
Netflixなどで観れるみたいです。
娘は、もう観たみたいですが女優さんが超美女だよと言っていましたo(>ω<*)o
mikiちゃんが観るなら私も観て見ようかな🎵
mikiさん
2020年10月16日 14:51
ニャンコちゃん
はい、今日は買い物頑張らなきゃ!
なんです(^◇^;)
明日は舞台鑑賞です。コロナの心配もありますが せっかく予約出来た舞台なので楽しんできます(^^)
ニャンコちゃんは休日は 病院と 息子さんに会われるんですね♪
楽しみですね! 前回イタリアン食べに行かれてたので 今回も皆さんで美味しいお店に行かれるんでしょうね!
久しぶりの家族団らんで話に花が咲きますね♪
楽しんできてくださいね(^^)♪
良い休日をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2020年10月16日 14:59
さとぴょんちゃん
やっぱり ご存知でしたか!
流石です♪
娘さんはもう観ていたとは!
私の知人も話題のドラマだからって言ってました。
Netflixでお試しで観てみようと思います♪
キュンキュンするらしいですよ(^^)♪
お返事 ありがとうございました(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(^^)♪
ありがとうございます
miki