250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.60kg | 24.60% |
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消費:計0kcal
ここ最近
米が美味しい
夜は控えているが
ここ数日食べている
少し注意ないとだ
食欲の秋 到来のようだ
(投稿日時:2020年9月16日 06:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
6件のコメント
kyky022372さん
2020年9月16日 7:16
それはきっと身体が健康ということもあり、お米が美味しいんですね。毎週ジョギングされているからだと。
関係無いかもしれませんが、何も具が入ってない塩むすび、結構好きです。
さとぴょんさん
2020年9月16日 7:57
お米って美味しいですよね~(*^-^*)
でも、夜は控えちゃう気持ちわかります☆
私も自分で作る時は、なるべく夜に炭水化物を摂らないように
しています。
食欲の秋到来♪いい事ですね(*^-^*)
健康だから食べられますよね♪
私も食べすぎないように気をつけなきゃです(^_-)-☆
mikiさん
2020年9月16日 12:24
kyky022372さん
そうですね♪健康だから きっとお米も美味しく感じるのでしょうね(^^)
塩むすび 美味しいですよね♪
私もお弁当のごはんの上には 味しおをかけたりしてます♪
だから余計に美味しくて(^◇^;)
体重管理 気をつけないとです笑
ありがとうございます
miki
mikiさん
2020年9月16日 12:29
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんは以前から夜のお米控えたりされてますよね!
さすがです(^^)♪
最近のお米への熱を
ちゃんとコントロールしないとです(^◇^;)
しかしながら 私
食欲の秋 始まったようです笑
お互い 上手くコントロールに最善を尽くしましょう笑
でも美味しい秋も楽しみましょうね(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年9月16日 14:30
お米は、夫が新潟出身なので、お米にはちょっとうるさい。
去年までは、毎年毎年、30kgの新潟の佐渡のお米を送ってもらっていた。
事情があって、今年からは無くなった(・∀・)
ちょっとショックだけど、今は、生協で、佐渡産のお米があるから、それを
使っています。
だから、美味しいです(^○^)
お米が美味しいなんて、健康の証明ですね。
食欲の秋を充分、楽しんで下さい(*^^*)
mikiさん
2020年9月16日 15:24
ニャンコちゃん
新潟はお米が本当に美味しいですもんね(^^)
艶もあって 私も新潟のお米大好きです。
いままで 新潟から送られてきてたなんて
贅沢〜(^^)♪
でも今年からは生協の佐渡産なら
安心ですね♪
新潟はお米も魚もお酒も有名だし
いいところですよね♪
あぁ、またご飯食べたくなってきました笑
食欲の秋 絶賛満喫中です(^^)
ニャンコちゃんも美味しいもの食べて
満喫してくださいね(^^)♪
ありがとうございます
miki