ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』1日のイースマ☆ノート

☆体重0.1トンから抜け出した記録☆

現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。

2020年9月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

4時 75.00kg 19.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,038kcal

04時

275kcal

ゆで卵(2個) ゆで卵(2個)
151kcal
ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味 1食21g ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味 1食21g
78kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

07時

125kcal

アンデイコ 北海道シューアイス 袋12個 アンデイコ 北海道シューアイス 袋12個
61kcal
わかめスープ わかめスープ
18kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

10時

51kcal

赤城 ガリガリ君 コーラ 袋105ml 赤城 ガリガリ君 コーラ 袋105ml
42kcal
コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロカフェイン ペット500ml コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロカフェイン ペット500ml
0kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

12時

680kcal

エースコック Pho・ccori気分 鶏だしフォー カップ33g エースコック Pho・ccori気分 鶏だしフォー カップ33g
99kcal
セブンプレミアム まろやか6Pチーズ 箱6個 セブンプレミアム まろやか6Pチーズ 箱6個
366kcal
カネハツ サラダに!まめ 袋130g カネハツ サラダに!まめ 袋130g
151kcal
わかめスープ わかめスープ
18kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

15時

179kcal

ロッテ ハーシー チョコレートアイスバー 箱60ml×7 ロッテ ハーシー チョコレートアイスバー 箱60ml×7
133kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

18時

729kcal

ご飯 ご飯
168kcal
ローストチキン ローストチキン
316kcal
煮卵 煮卵
86kcal
イワシタ ぷら酢ベジ ミックスピクルス 袋60g イワシタ ぷら酢ベジ ミックスピクルス 袋60g
69kcal
漬け物盛り合わせ 漬け物盛り合わせ
32kcal
味噌汁(わかめとねぎ) 味噌汁(わかめとねぎ)
27kcal
Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7.5g×30 Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7.5g×30
23kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

9月1日の詳細記録日記とトライアル猫ちゃんのその後

先月との比較~
ちなみに健康診断は10月10日で変わりありませんでした~
そろそろ落としていかないと間に合わない!

2020年9月1日現在値:2020年8月1日値(先月からの増減)

体重
75.4kg:75.0kg(+0.4kg)

体脂肪率
19.8%:20.2%(-0.4%)

基礎代謝
1691kcal:1675kcal(+16kcal)

筋肉量
57.4kg:56.9kg(+0.4kg)

骨量
3.1kg:3.1kg(±0kg)

最高血圧
111mmHg:90mmHg(+21mmHg)

最低血圧
67mmHg:54mmHg(+13mmHg)

脈拍数
68bpm:66bpm(+2bpm)


先月の半ばに書きました、奄美のノネコちゃんのトライアルですが、先月末の29日、30日と姉と甥っ子ちゃんが猫ちゃんと対面しに強行帰省してきました。
で、甥っ子ちゃんの気持ちは変わらず「俺の猫だ」と大はしゃぎ。
姉も餌をねだられて餌やりをしたら、心を奪われて、まぁなんとなく家族会議を開いて、我が家に迎いいれることになりました。
あっというまに猫ちゃんがやってくる事に。
正式な譲渡や手続きはトライアル終了の9月6日に行う予定ですが、まだ返そう思えば返せます(´▽`)

でも2週間後の4連休にまた会いに来ると言っていたし、甥っ子ちゃんも自分のお小遣いから猫のおもちゃ買ってくるって言ってるし、ここまで言われたら返せないよねぇ(;´・ω・)

甥っ子ちゃんは大好きオーラ出っぱなしでしたが、猫ちゃんは知らない人が来たと警戒モード。
何度も部屋に見に行ったせいか、30日の日曜日はずっとベッドの下に隠れて避難していました。

院長先生もHannaさんも同じアドバイスをしていましたけど、向こうから寄ってくるの待たないと嫌われるよと言っても撫でたい衝動を抑えるのはまだ難しくて結局警戒されたまま。

甥っ子ちゃんは
「猫頭いいかな?次来た時、俺の事覚えてるかな?」
と色々心配しながら帰って行きました。

今はまた警戒も解けてのんびりくつろいでいます(*´ω`*)
(投稿日時:2020年9月2日 09:27)   

 
コメント

6件のコメント

さとぴょんさん

2020年9月2日 11:15

猫ちゃん飼うことにしたんですね🎵
甥っ子ちゃん大喜びですねo(>ω<*)o 
猫ちゃんも、もうのんびりくつろいで、ちろるさんちに馴染んでいますね(^。^)
甥っ子ちゃんが来たときに、おやつを甥っ子ちゃんからあげたりすると寄ってくることもあるかもしれません⭐️

健康診断は日にちが変わらなかったんですね。
ちろるさんの健康診断の前の痩せ方は神がかってますから、今回も上手くいくのでは?(^_−)−☆
とりあえず今月もファイトです!

hannaさん

2020年9月2日 11:36

猫ちゃんの足ぷら~んが(*´▽`)ノいい♪
ちろるさんやお母様にはもう心開いてるんですね。
お姉様に餌のおねだりというと心開き始めてるかも☆

人間なれしてる猫は大好きオーラを最初っから出しっぱなしでも受け入れる子もいるのよね。
撫でたい衝動が抑えられないのもよくわかるんだけど~大人になっても難しい人は難しい←義兄w(フレンドリーな猫とふれあい経験ありなので)

猫はしっかり覚えてるタイプ、甥御ちゃんが子供なんだと理解して打ち解けてくれるといいね。

健康診断までに絞り込む予定なんですね。
たいへんそうだけどがんばって!!

ちろるさん

2020年9月2日 19:08

>>さとぴょんさん
ずっと警戒モードで可愛げも無ければお返しも考えたのですけど、ここまでくつろいだり、ご飯おねだりされるとやっぱり心動いちゃいますね。

とりあえず今は急ぎで猫ちゃん用品をAmazonから購入しないとです(笑)

甥っ子ちゃんも餌上げに挑戦して、餌を貰うときは猫ちゃんも近くに来て足に頭や身体ををこすりつけておねだりするのですけど、餌を貰ったらもう警戒モードに。
ちゃっかりした子です。

次は4日あるのでもっと仲良くなれるかな(´▽`)

ちろるさん

2020年9月2日 19:20

>>hannaさん
家の構造上1階に猫ちゃんの部屋やキッチン、リビング、お風呂や客間があるのですけど、客間に姉と甥っ子ちゃんが寝てるので、猫ちゃんの部屋と近いのですよね。
なので、とりあえず餌クレーって近くの人間を鳴いて呼んでるみたいです(笑)
(ちなみに、母の寝室も自分の寝室も2階にあるので、夜の猫ちゃんの様子は分からず)

猫ちゃん飼うのが濃厚になって来たときにgoogle先生で色々調べてたら、数年一緒に住んでても噛みついたり、引っかいたり、威嚇したりする「家庭内野良」という状態の猫ちゃんの報告もあって、このこは比較的すぐに慣れたなぁって思っていました。

今回は土日と2日しかいれませんでしたけど、次は4日お休みみたいなのできっと仲良くなれると思います(*´ω`*)

kyky022372さん

2020年9月3日 7:25

ちろるさん

初めまして。仔猫可愛いですね。
今は仔猫なので、行動範囲は狭いと思いますが、大きくなると何処へでも行きますよ。2Fにも。
私も猫(黒猫)を飼っていますが、現在1歳半になります。
何処へでも行きます。例えば、オーディオラックの裏の隙間にも入ります^_^;
また、うちの猫は家族に対して好きな順番があり、一番は妻、2番目は私、3番目は息子です。妻がいるときは、大体、妻のそばに寄り添っていて、居なくなると、私の所にきて、ゴロゴロしてます。
猫ってクールなイメージありますが、とても可愛い動物です。
これからが楽しみですね!

ちろるさん

2020年9月5日 14:44

>>kyky022372さん

猫ちゃん派の人がここにも。
うちの猫ちゃんも来てわずかですけど、毎回餌をあげてる母親に一番なついてますねー

自分にはトイレ掃除してると頭や身体をぐいぐい押し付けてきてかまってポーズしてきます(笑)

犬は従順、猫は気まぐれともよく聞きますけど、トイレ掃除が終わってからよし構ってやるぞと身体や頭をなでてると、もういいやって、写真のようなお気に入りの窓際の指定席に移動します(笑)

夜はカーテンを閉めるのですけど、カーテンに隠れるのも好きみたいです(´▽`)

ちろるさん

画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`)

2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。
脛骨骨折と前十字靭帯損傷。
人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始!
2011年7月1日よりレコーディング開始しました。

身長:179.1cm
体重:126.6kg
体脂肪:35.5%
BMI:39.4
収縮期血圧:142Hg
拡張期血圧:85Hg
中性脂肪:216mg/dL
HDLコレステロール:44mg/dL
LDLコレステロール:199mg/dL
総コレステロール:279mg/dL
腹囲:120.7cm
(当時の健診スペック2011/5/19)

身長:179.7cm
体重:68.7kg
体脂肪:19.3%
BMI:21.2
収縮期血圧:100Hg
拡張期血圧:55Hg
中性脂肪:52mg/dL
HDLコレステロール:51mg/dL
LDLコレステロール:121mg/dL
総コレステロール:184mg/dL
腹囲:76.8cm
(最新の健診スペック2018/9/28)

モチベ維持の為に一緒にコメントしあえるお友達欲しい。

公開状況

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ちろるさんの状態

身長 179.80cm
最新の体重 74.30kg
(2020/10/22 4時)
最新の体脂肪率 19.60%
(2020/10/22 4時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,299kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,532kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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