ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』1日のイースマ☆ノート

☆体重0.1トンから抜け出した記録☆

現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。

2020年8月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

4時 75.90kg 20.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,913kcal

04時

275kcal

ゆで卵(2個) ゆで卵(2個)
151kcal
ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味 1食21g ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味 1食21g
78kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

07時

272kcal

なすとピーマンの味噌炒め なすとピーマンの味噌炒め
169kcal
すもも すもも
40kcal
わかめスープ わかめスープ
18kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

10時

168kcal

小豆アイスキャンディ 小豆アイスキャンディ
159kcal
コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロカフェイン ペット500ml コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロカフェイン ペット500ml
0kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

12時

652kcal

エースコック Pho・ccori気分 鶏だしフォー カップ33g エースコック Pho・ccori気分 鶏だしフォー カップ33g
99kcal
セブンプレミアム まろやか6Pチーズ 箱6個 セブンプレミアム まろやか6Pチーズ 箱6個
366kcal
セブンプレミアム サラダチキン プレーン パック115g セブンプレミアム サラダチキン プレーン パック115g
123kcal
わかめスープ わかめスープ
18kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

15時

100kcal

明治 チョコレート効果 カカオ95% 1枚4.4g 明治 チョコレート効果 カカオ95% 1枚4.4g
54kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

18時

446kcal

カレーライス(チキン) カレーライス(チキン)
282kcal
紅白なます 紅白なます
73kcal
漬け物盛り合わせ 漬け物盛り合わせ
32kcal
味噌汁(わかめとねぎ) 味噌汁(わかめとねぎ)
27kcal
Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7.5g×30 Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7.5g×30
23kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

ついにコロナがやってきた

首都圏ではもう当たり前のように連日報道されていますが、今日の夕方の県内のニュース速報で、地元の病院に首都圏から応援に来ていた医師がコロナの陽性と確認されたとの一報が。

ウーバーイーツが先かコロナが先かなんてのんきに話していましたが、やはりウイルスの広がりは早い。

まだ2次感染の確認はされていませんが、現在地元病院では濃厚接触者の関係者や患者さんをPCR検査しているところらしいです。

幸か不幸か、この病院は市内で唯一のコロナ検査対応できる病院で、PCR検査もできるのは市内ではこの病院のみ。

今までは対岸の火事状態で遠くから眺めていましたが、こっちにも火の粉が飛んできました。
大火事になる前に消火できればいいのですけど。。。


首都圏から応援の医師が感染 救急外来で2日間勤務 魚沼基幹病院【新潟】
https://news.yahoo.co.jp/articles/8c7d11ca38b04f62f031381d0366caf3824e4b53
(投稿日時:2020年8月6日 19:56)   

 
コメント

4件のコメント

hannaさん

2020年8月6日 20:33

応援医師だから火の粉だね。
魚沼基幹病院の医療従事者と患者さんに被害がありませんように~

青森での発生は養老施設の入居者(この方だけ気の毒)と陽性が判明した接客業の女性と濃厚接触者の警察官
他、卒業旅行をしてきた医師の卵達、エジプトクルージングツアー帰りの医師を含む団体と妻、留学先から帰省の学生、陽性になった娘との神奈川での会食した医師夫婦
診察した患者から感染したのなら気の毒と思えるけど他の県や都内の医師の感染もクラブやら飲み会だったり・・石垣島で最近増え始めた発端は島に遊びに来た友人の濃厚接触者の看護婦だもんね。。
医師や看護婦の感染は手放しで気の毒と思えなくなってる。

さとぴょんさん

2020年8月6日 22:05

とうとう、ちろるさんちの近くまでコロナがやって来ましたか(>_<)
首都圏からと聞いて、なんだか申し訳ない気持ちに(^^;
せめてもの救いは、コロナ検査が出来る病院だったことでしょうか。

うちのほうでも、小中高とコロナにかかった子がいるなどと
メールが来たりします。
もう誰がかかっててもおかしくない状況ですよね。

かからないのが一番ですが、せめて重症化せずに
後遺症も残らないかかり方をしたいものです。

ちろるさん

2020年8月7日 1:44

>>hannaさん
医療従事者はまさに感染リスクに常にさらされてますからね。
消毒はもちろん、ビニール手袋やマスクも着用して細心の注意を払っていてもなお感染ですから、最前線で働かれている方の感染もそうですけど、今回の件も責められる要素は無いですね。
うちの姉も看護師なので心配ですよ。

そしてコロナの疑いで自宅療養を指示されて、自宅内で家族に感染する家庭内クラスターの増加も心配ですね。
家族にコロナ陽性者が居たらもうかからないほうが難しい状況ですよね。

ちろるさん

2020年8月7日 1:56

>>さとぴょんさん
今回の件で感染してた医師を責めたりすることは無いと思いますよ。
遅かれ早かれいずれコロナはやってくるでしょうし。
そのやって来かたが問題なだけで、新潟市の大阪に6人で遊びに行ってウイルス持ち帰ってきた大学生5人とか、県外の友人と会食してその後キャバクラで働いてクラスター発生させて、無職と嘘をついていた女性とか、そういう人は問題ですね。

今回も首都圏に遊びに行ってウイルス持ち帰った地元の一般人とかだったら、多分物凄く非難されてたと思います。

ちろるさん

画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`)

2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。
脛骨骨折と前十字靭帯損傷。
人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始!
2011年7月1日よりレコーディング開始しました。

身長:179.1cm
体重:126.6kg
体脂肪:35.5%
BMI:39.4
収縮期血圧:142Hg
拡張期血圧:85Hg
中性脂肪:216mg/dL
HDLコレステロール:44mg/dL
LDLコレステロール:199mg/dL
総コレステロール:279mg/dL
腹囲:120.7cm
(当時の健診スペック2011/5/19)

身長:179.7cm
体重:68.7kg
体脂肪:19.3%
BMI:21.2
収縮期血圧:100Hg
拡張期血圧:55Hg
中性脂肪:52mg/dL
HDLコレステロール:51mg/dL
LDLコレステロール:121mg/dL
総コレステロール:184mg/dL
腹囲:76.8cm
(最新の健診スペック2018/9/28)

モチベ維持の為に一緒にコメントしあえるお友達欲しい。

公開状況

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ちろるさんの状態

身長 179.80cm
最新の体重 75.90kg
(2020/9/22 4時)
最新の体脂肪率 20.90%
(2020/9/22 4時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,352kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,585kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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