ダツメタボ・改さんの『イースマ☆ノート』1日のイースマ☆ノート

ダツメタボ・改さんのイースマ☆ノート

体がなまってるのでぼちぼち慣らしていきます

2020年8月4日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 67.80kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計192kcal

22時 ウェイトマシン運動(きつい) 30分 192kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

脂肪と筋肉の体積

脂肪より筋肉のほうが比重が高いことは知っていると思います。
僕も昔、誰彼となく聞いたことがありました。
それでは実際どれだけ違うのでしょうか?

<重さ>
1000㎤あたり・・・
  ・筋肉=約1100g
  ・脂肪=約900g
筋肉のほうが少し重い。

<体積>
体積比は重さと真逆になり
1000gあたり・・・
  ・筋肉=約900㎤
  ・脂肪=約1100㎤
脂肪のほうが少し大きい。

正直なんだ、あんま変わんないじゃんって思いませんか?
だって脂肪は筋肉のたった1.22倍の体積しか違わない。
(1.1(脂肪)÷0.9(筋肉)=1.22)
イメージしていたよりも差は少ないんだなと。

しかし、人間の形にすると1.22倍は決して侮れないのです。
なぜなら
同じ身長・体重の2体の人体模型があったとします。
1体は全身が筋肉だけ、もう1体は脂肪だけで出来ていたとします。
その時の見た目は・・・

<身長176センチ体重66キロの場合>
  ・筋肉人形・・・66キロの見た目(だとすると)
  ・脂肪人形・・・80キロの見た目

同じ身長の男性で体重が14キロ違えば見た目は全く別人ですよね。
人型にすると、1.22倍もかなりの意味を持ってくるようです。


(投稿日時:2020年8月4日 22:18)   

 
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ダツメタボ・改さんの状態

身長 173.00cm
最新の体重 65.20kg
(2020/9/3 19時)
最新の体脂肪率 9.57%
(2020/9/3 19時)
目標体重 67.00kg
目標体脂肪率 9.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2020年8月31日)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル その他(1.0)
1日の始まりの時間 0時

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