ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2020年7月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 51.10kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 8,914歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

つれづれ~

 
ザクっと、ね。

えーとまず。
くじいた左足首はまだ痛むんだけど
2週休んで先週土曜からハイキングを再開した。
あんまり動かさずにおいても良くない気もするし
薄皮をはぐように軽くなってる気もするから
長期で治ることを期待。
その先週土曜のハイキング、天気は曇りだったんだけど
朝方までの雨で道は最悪にぬかるんでいて
実は派手に転んじゃったんだわ・・・。
服もポーチも泥だらけ。駐車場で、大丈夫!? と
見知らぬ人に声を掛けられるほど(恥ずかし~!)
ただ帽子(=洗濯が面倒)は無事だったのと
手をついて転んだのだけど、身体の方は全くOKだった
という2点で、私の気分はそんなに悪くなかったの☆
傷めてる足首をさらに捻るということがなくて
良かったわ。

あと、先週1F台所のTVが壊れて、数日見られなかった。
私は調理中TVをつけっぱにしているので
TVの代わりにスマホのワンセグで代用。
その間、スマホの歩数計測ができなかった。
せいぜい1000歩程度のことだけど、先週極端に歩数が
少なかった日があったのは、そのせい。
家の中ではスマホを持ち忘れてることも多いから
あんまり関係ないんだけど、一応事情説明。

実は先週ケーキバイキングに行きたいと思って以来
毎朝お店に電話してる。
――たびたび申し訳ありませんが
 今日のオーダーバイキングにブルーベリーエンジェルは
 出ますか?
でも今のところ全滅(苦笑
で、月曜日、皮肉交じりに、ブルーベリーエンジェルは
当分出ないんでしょうかね? って聞いてみた。
そしたら店員さん、水曜日には出ると思います、と。
で、月曜時点で、火曜は電話確認せず、水曜にしよう
と決めた。
水曜は本来ならカレーランチの日。
じゃ、カレーはいつ食べる?
同時に思ったのが運転免許更新のこと。
あれこれ調べて、私の場合、9月以降なら警察署更新
が可能、それまでは試験場でないと更新できない
ということがわかっていた。
試験場はここ数年工事していて、今は駐車場が使えず
とっても不便。行くなら公共交通機関。
警察署なら車で行けるけど、9月以降・・・。
いや9月って、今よりコロナが流行ってる気がして
仕方ないのね。
お盆からちょうど2週間後くらい。
絶対患者数が増えてて、下手すると緊急事態・・・。
というわけでアレコレ迷ってたんだけど
このケーキ&カレースケジュールの件で
一気に決心がついたわけ。
よし、火曜に免許更新してついでにどこかでカレーを
食べてこよう!

で、今日行ってきたわ(笑
予想(想定)通りの一日仕事になった。
でも午後1時過ぎには無事新しい免許証を手にし
その後試験場最寄り駅の近くのカレー屋さんで
チーズナンランチも食べることができた☆
今日のお店、もちろん初めてのお店だけど
案外良かった。
近頃には珍しいチーズ少なめのナン☆ 美味しかった。
カレーもまぁまぁ。その他のサービスもまぁまぁ。
近ければ毎週行っても良い、と思える程度だった。
(今行ってるお店は数か月前から料理人が変わった
 らしく、特にナンがイマイチなのね
 以前は好きな味だったんだけど・・・)

免許更新の方。
試験場公式アカウントがツイッターで、混み具合を
アナウンスしてて、それを数日前から時々チェック。
今日は空いてる方だろうと予想はつけてて
その通り空いてる日だったんだけど、それでも!
めっちゃめちゃ密!!!! だった。いや~ん☆
身体が接触するほどではないけど、1m以上は離れたい
私には厳しい環境だったわ。
しかも今日は暑かった・・・orz。
公共交通機関(地下鉄&バス)なので
しっかりマスクしてたんだけど、マスクの中水浸し。
それで写真撮るのよ・・・。勘弁して(泣
混み混みだから化粧直しする余裕もないし。
でも・・・ね。
出来上がった免許証を恐る恐る見たら、びっくり☆
過去最高と言っても良い写真写りだったわ♪
マジ驚いた(神さま、ありがと~♪♪)
で、考えるに、今日成功した理由はたぶん5つ。
・白っぽい服を着ていた
・髪を後ろで束ねていた
・膝に白いハンカチを広げていた(レフ板代わり)
・前髪でおでこを隠していた
・汗で口紅が程よくぼやけていた(←?
上3つは昨夜、少しでも写真写りをマシにしたいと思って
検索したアドバイス。

なんにせよ、今後5年間、この写真だと思うと
気分良いわ~☆

そして明日はケーキ・・・の予定。
月曜火曜と外出続き(で脚も疲れてるの)だけど
もう一日だけ、がんばろう♪
 

(投稿日時:2020年7月21日 22:40)   

 
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ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.00kg
(2024/4/25 9時)
最新の体脂肪率 29.80%
(2024/4/18 10時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,042kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,775kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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