ダツメタボ・改さんの『イースマ☆ノート』1日のイースマ☆ノート

ダツメタボ・改さんのイースマ☆ノート

体がなまってるのでぼちぼち慣らしていきます

2020年7月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 68.20kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計644kcal

19時 ウェイトマシン運動(きつい) 100分 644kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

0.9ミリ

昨日日記を付けた後、気になって胴回りを計ってみた。

88cm!

うーん、なかなかの貫禄。
以前イースマで痩せた時の体脂肪率8%当時がウエストが79cmだったので、+9cmお腹が出た計算。
体重は今とあまり変わらないのに筋肉量と脂肪量が変化した感じです。
更に、この+8cmを昨日計算した通り50日という日数で割ると…

9cm(90㎜) ÷ 50日 = 1.8㎜(両側) ÷ 2(片側) = 0.9㎜
一日あたり、最短0.9ミリずつお腹の表面が削られる計算

一日0.9ミリ削られるって、わしゃカツオ節かい!



(投稿日時:2020年7月8日 22:26)   

 
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ダツメタボ・改さん

お恥ずかしながら、出戻ってまいりました

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ダツメタボ・改さんの状態

身長 173.00cm
最新の体重 66.90kg
(2020/8/11 7時)
最新の体脂肪率 10.15%
(2020/8/8 9時)
目標体重 67.00kg
目標体脂肪率 9.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2020年8月31日)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,532kcal
(+40kcal)
エネルギー消費目標量 1,492kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル その他(1.0)
1日の始まりの時間 0時

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